宝宝吃面讲究多，这一点最关键！

　　生娃前，其实我一直是一个率性生活，想吃啥就吃啥，什么均衡营养都不重要，吃饱开开心心就行了。有娃后，我就成了一个“原食物”主义者，基本不逛超市，啥都自己做。But，面条这些总不能自己做吧，多累啊。

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　　面条这种买回来自己煮，比外面的红油烩面好太多吧，油盐啥的都能把控。但后来，才发现自己还是太天真了....原来宝宝吃的面条，关键的一点一直被我忽略了!

　　一、看不见的“隐形盐”

　　2016 年版《中国居民膳食指南》提到，一岁以内的宝宝，辅食不应额外添加盐。

　　一直遵循这一点的我，却被超市卖的面条坑了!

　　面条没味道，肯定没有盐?NO!关键要看“钠含量”，凡有钠就含盐， 400 毫克钠≈1 克盐 。例如钠含量很高的面条，一碗就含约3g的盐!So，钠里面就藏着宝宝不能吃的“隐形盐”，后面我都买宝宝专用的面条了，或者自己做...

　　二、控盐要看钠含量

　　踩坑了，当然要吸取教训，避免下次坑娃啦。于是后面我都养成习惯，看下配料表里的钠含量，特别是以下几大类，我都会特别关注。无论是自己，还是家里5岁大的儿童，都尽量减少摄入或者使用这类东西。

　　• 各种调味料、酱料，一不注意就忘记了他们就等同于“盐”，都是含钠大户。

　　• 酸酸甜甜的食物，由于甜味的存在，咸味就会被弱化。同样的你也会觉得不是很甜，但其实一口下去，就已经吃了很多糖和盐了。

　　• 含钠的食品添加剂，例如用于做面包、蛋糕的膨松剂主要成分——碳酸氢钠(小苏打)。

　　三、宝宝面条，注意短而烂

　　宝宝吃的面条，也要注意足够软烂，而且要剪短哦。这样容易消化，也不容易出现噎到的情况，辅食剪赶紧买起来!或者直接买宝宝专用面，啥也不用操心了，关于宝宝面条的就分享到这里啦。

　　育儿真的是门大学问，妈妈们都要多留心啦，不然宝宝很受伤的!