天气这么热，为什么你就是不给孩子吃冰淇淋、冷饮？

　　每到夏天，必定会有关于孩子能不能吃冰淇淋、冷饮之类的讨论。大概是被网上传的那些“这些问题竟然是给宝宝吃冷饮吃出来的?!”“宝宝吃冷饮的后果原来这么严重”之类的文章给吓唬的。

　　不过，试想一下，你吃着冰淇淋、喝着冰水，然后让宝宝在一旁喝温白开?甚至水果全都是常温的?再想想，你处在宝宝的位置，自己受得了吗?

　　至于大家常说宝宝吃冰淇淋、冷饮会拉对子的说法。而且，别说小孩了，大人也会吃了冰淇淋、冷饮之后拉肚子，难道以后就再也不吃吗?显然不可能。更重要的是，食物的温度并不会影响宝宝的健康，除非凉食本身不干净(带有细菌或病毒)，或者宝宝对它过敏，才可能会拉肚子。也就是说，根本不管人家的冰的事。

图片来源：@视觉中国

　　举了上面这个歪理，其实只是想告诉各位宝妈，宝宝是可以吃冰淇淋、喝冷饮的，就看你做得对不对。

　　▎吃冰淇淋、冷饮的正确打开方式

　　1、这些宝宝不建议吃

　　·1岁以内的孩子在逐步建立对牛奶的消化吸收能力，建议等宝宝可以喝全奶了，再尝试吃冰淇淋;而且胃肠功能不成熟，吃凉的后容易不舒服，所以就不要轻易尝试了。

　　·患有哮喘的宝宝：当哮喘患者吃冷饮时，冷饮经过食管，会让气管温度骤降，产生支气管收缩，进而诱发哮喘发作。

　　·体重超标的宝宝：冰淇淋、冷饮大多是高糖高脂的食物，谁吃多都不好，更何况宝宝体重还超标了，更加不建议吃。

　　2、给宝宝吃冷饮最好选择12-15点气温最高的时候，例如宝宝午睡起来之后。早晚和空腹时尽量不食用。

　　3、吃凉食时不要狼吞虎咽，让食物在宝宝的嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

图片来源：@视觉中国

　　▎有这些成分的“凉食”要特别留意

　　换句话来说，就是怎么给宝宝挑选冰淇淋、冷饮。购买时，一定要留意成分表，成分越简单越好，最好只有4-5种成分。

　　如果有下面这些名词，最好还是少买、少吃。

　　1、反式脂肪含量较多的食品

　　反式脂肪的代名词有很多，比如：植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油。

　　2、添加剂含量较多的食品

　　认识几类简单的添加剂：

　　·带有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味剂，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠;

　　·带有颜色字眼的，往往都是色素，比如日落黄、胭脂红、亮蓝;

　　·带有苯甲酸、山梨酸字眼的，都是防腐剂;

　　·带有“胶”这个字的，大多数都是增稠剂，比如卡拉胶、黄原胶。

　　3、高糖高热量的食品和碳酸饮料

　　首先“中枪”的是快乐肥宅水，以及宝妈很爱给宝宝做的果汁。

　　冰淇淋、冷饮不是洪水猛兽，吃点不会有什么问题。多给宝宝尝试不同的食物，宝宝也能从食物中感受到更多的快乐呀。