爸爸妈妈都希望宝宝的免疫力好,少生病。但是,对于提高免疫力的方法,却并不清楚。那么,下面就来告诉妈妈答案吧!
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其实呢,提高免疫力并不是什么困难的事情,方法很简单,就藏在我们的日常生活中。比如,母乳喂养就是一个很好的方法。母乳中含有免疫活性物质,可以增强宝宝的免疫力。所以,虽然现在妈妈已经给宝宝加辅食了,但是吃辅食不等于断奶哦,要继续给宝宝吃母乳。同时,辅食也要注意营养均衡,食物多样化,引导宝宝不要挑食、偏食,保证足够的营养,才能给身体免疫系统的发育打好根基。
除了营养,在生活方面,让宝宝保持规律的作息,拥有充足的睡眠,经常到户外活动,进行空气浴、日光浴以及冷水浴,增强宝宝的体质,对于提高免疫力也是很有好处的。之前已经介绍过空气浴和日光浴的方法,现在着重分享下冷水浴的方法,妈妈可以从夏季开始,给宝宝用冷水洗手、脸和脚,并且每次浸泡三分钟,宝宝逐渐适应以后,可以用凉水给TA擦浴,这样循序渐进,并且持之以恒地锻炼,就会有很好的效果。
上面的方法,总结起来,就是吃好、睡好、运动好,看起来是不是很容易啊,相信妈妈一定可以做好的!除此以外,也别忘了按时给宝宝接种疫苗,也可以帮助免疫系统逐渐成熟,让宝宝身体棒棒哒!
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赵晓莉
1994年毕业于东南大学医学院(原南京铁道医学院),擅长小儿肾病、血液病、呼吸科、消化科等疾病的诊断和治疗。
冯力民
擅长以微创技术诊疗子宫肌瘤、女性张力性尿失禁、宫颈病变,完成宫、腹腔镜手术和检查上万例。
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