宝宝白天睡太少？若精神状态好则无需担心

　　宝宝白天睡太少怎么办，要怎么做才可以让他多睡会？本期PCbaby亲子课堂邀请王荣辉为大家解答。

　　我们可能有些妈妈担心，宝宝白天睡得太少。但是我们去判断宝宝睡得多和少，很些时候并不是凭我们的感觉的，我们还是要看到宝宝所在的这个阶段，平均睡眠的时长以及我们宝宝一直的规律。因为有点宝宝天生就睡得少，睡眠的数量跟很多因素有关系比如遗传爸爸妈妈 ，本身就是睡觉睡得少的人，还有孕期、准妈妈在孕期就睡得少，所以宝宝出来也睡得少 OK。所以我们除了看睡眠的数量以外，还是要看孩子整体的发育，比如他的身高体重的增长，还有孩子的精神状态，孩子大运动的状态，其实特别是精神状态。其实睡眠就是对，精神状态的影响非常大。

　　如果他睡不够，他的精神状态就比较糟糕的，比如说萎靡不振，没什么精神，爱发脾气，所以去留意一下宝宝的精神状态。再跟睡眠数量结合起来，看宝宝是真的睡得太少，还是睡得比较充足的。另外一点的其实我们就是要知道，宝宝白天的睡眠，跟夜晚的睡眠是非常不同的，白天睡眠有个特点就是叫小而短，就是每次都是一小觉，刚出生的宝宝，有些宝宝一觉就是30分钟。那夜晚睡眠就是深而长的，宝宝呼吸很均匀啊，可能弄不醒他啊，而且持续时间比较长，夜间睡眠时间最短最短，也能持续2-3个小时。但是白天呢2-3个小时已经是最长了 OK，这是一个区别。如果说我们宝宝白天，虽然每次睡的时间比较短，但他整体的发育都是很好的，就不用过于担心。因为随着孩子的睡眠能力的一个提升，那比如说4个月之后，宝宝的睡眠有很大一个改变，而他的白天睡眠就开始出现长睡眠了，比如中午的睡眠就稍微要长一点的了。如果符合这样一个趋势的，妈妈也不用太担心了，即便不符合这样的一个趋势，咱们宝宝已经10个月了仍然每个小觉都很短，半个小时，如果是这样的情况下 仍然建议大家不用刻意去接觉。因为白天的睡眠其实，非常重要的一个作用 就是帮助孩子身体来休息的，就是我的身体累了，我要休息一下。但夜晚的睡眠不同，夜晚既有身体的休息，又有大脑的休息。所以有的时候白天的宝宝，他可能身体不是很累，他睡的时间就比较短，所以其实让白天孩子的运动量大一点，宝宝白天的睡眠也会变得更长一点，那运动量太少的宝宝，就真的有可能睡得，非常非常的短也非常少。