6种辅食 并不适合小宝宝

　　哪些辅食不适合宝宝?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。　

　　如果针对宝宝个体的情况的话，首先是如果宝宝对某一种食物过敏的话，那么就需要暂停添加这种食物。总的来说对所有宝宝来说，是有些食物不太适合小宝宝的。

　　比如说含有蜂蜜的食物，在1岁前最好是不要给宝宝吃蜂蜜。因为蜂蜜中可能会有肉毒杆菌，对免疫发育还不是很完善的小宝宝来说会容易引起肉毒杆菌中毒。但是在1岁后的话，基本上就没有这个危险了。

　　另外的话，很多家长还喜欢给宝宝喝果汁，实际上果汁是不太好的辅食。因为水果在变成果汁的过程中，会损失掉许多的纤维素。并且由于果汁的口味很好，宝宝如果喝惯果汁的话，可能就会拒绝白水。可能会容易造成蛀牙和肥胖，所以也不推荐宝宝喝果汁或者其他甜饮料。

　　另外还有就是像清稀饭、菜水、米汤之类的，也是不适合宝宝的。因为这些食物的营养密度实在是太低了，可能占了宝宝的胃，然而营养却不足。

　　另外1岁前，最好不要给宝宝加盐的食物。因为天然食物中都是含有钠的，像母乳、牛奶、配方奶之类都是含有钠的，包括我们吃的肉类、蔬菜之类的。通过食用天然的食物，就能够获得足够的纳了。所以不需要再额外的添加，过多的钠会给宝宝的肾脏造成负担。

　　另外，要注意宝宝的食物，尽量清淡不要加糖或者是少糖，肯定也是要少油的。像澳洲这边是建议1岁前的辅食，都可以不用加油。但是如果你在制作辅食的过程中需要用到油的话，有少许的油也是可以的。是因为添加过多油的话，实际上加的油本身都是脂肪，本身就不含有其他营养素的。所以通过其他的食物，比如肉类或者奶制品来获得。宝宝需要的脂肪的话，他获得的营养密度比单纯的加脂肪会高很多。所以尽量少加油，吃一些全脂的奶制品之类的。

　　最后一点，宝宝食物最好是全脂的奶制品。在宝宝1岁过后，就可以加鲜奶酸奶，酸奶其实更早就可以添加了。1岁过后可以喝鲜奶，但是建议一定要是全脂的奶制品。在2岁前宝宝吃的一定要是全脂的奶制品。