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备孕就是不停地啪啪啪?非也!

  急急急!总是怀不上,那就增加啪啪啪的频率吧。不少备孕夫妻认为这样就可以更快受孕,这样真的有用吗?

备孕就是不停地啪啪啪?非也!

图片来源:视觉中国

  ▎性生活太过频繁有什么坏处?

  备孕期间,性生活过于频繁会降低精子的质量。同时,会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。而多次的性生活导致女性会吸收一定的异性蛋白,产生免疫,从而难以怀孕。

  此外,同房需要消耗不少的体力,而人的精力有限。夫妻双方白天正常上班,晚上还要“加班”,难免会吃不消,同房的质量也会下降。只是为了怀孕而频繁啪啪啪,说不定还会对啪啪啪这件事产生抵抗情绪。因此,夫妻同房频率不是越多越好哦。

  ▎备孕期aa频率一周几次为宜?

  虽说同房需节制,但同房次数过少也不利于受孕,容易错过排卵期。此外,同房次数过少,会使精子在睾丸中驻留时间太久,这样容易使精子发生老化,从而活力下降,导致形成的受精卵质量不高,不容易生出健康又聪明的孩子。

  一般来说,卵子排出后一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内通常能活1-3天,因此从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。如果精子提前起跑,就是说在排卵前1周,每2天同房1次,这样可以在保证精子质量的前提下,提前或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。

  所以,排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后,隔天同房一次,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化。同房之后,女性最好仰卧一会促进受孕。

备孕就是不停地啪啪啪?非也!

图片来源:视觉中国

  另外,备孕期间除了适度的啪啪啪外,也要遵循以下的几项原则。

  ▎除了啪啪啪,备孕还要做这些

  1、做孕前检查

  夫妻双方在决定要孩子之前,要到医院进行一次全面检查,血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌以及口腔检查、遗传性疾病检查等等,排除一切潜在的健康问题,这样才能做到优生优育。

  2、了解自己的排卵期

  正如上文提到在排卵期前后同房怀上宝宝的几率最大。因此,女性要了解自己的经期和排卵期,可以借助排卵试纸来预测,然后抓住排卵期的黄金时间努力造人。

  3、适量运动

  适量的运动,能增加受孕几率,如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。

  4、补充叶酸

  怀孕前3个月开始,每天补充0.4mg叶酸,能降低宝宝神经管缺陷的风险。有些妈妈会觉得,很多食物富含叶酸,多吃这些食物就可以了,没有必要刻意补充。但考虑到叶酸遇光、遇热不稳定,容易失去活性的特点,人体真正能从食物中获取的叶酸并不多,所以若是有备孕计划,每日补充叶酸还会有必要的。

  5、注意药物的使用

  有些药物会引起胎儿性器官的变化及其他身体缺陷,所以从准备怀孕开始,就要谨慎用药,应询问医师后才可使用,服用中药也应当谨慎。

  6、不要抽烟喝酒

  爱抽烟是会容易导致宝宝先天畸形,特别是腭裂、兔唇等;经常喝酒也会导致精子质量下降。

  7、营养均衡摄入

  确保具备良好的受孕条件后,夫妻双方还需要为身体预存营养,多吃天然健康的食物。保证每天摄入三种水果、三种蔬菜、至少一种肉类、一杯豆浆或牛奶,就能确保营养的均衡摄入。

来源:pcbaby2019-01-08 12:04:16
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