×

产后 > 女性健康 > 正文

产后脱发严重 新妈咪如何应对

  “产后脱发”,这对新妈妈来说是多么沉重的字眼啊!怀孕的时候,头发乌黑浓密,旁人赞不绝口。但生完宝宝之后,脱发严重,连做梦都梦到自己变成秃子,这是多么可怕的噩梦啊!为何产后脱发会如此严重呢?对抗产后脱发,新妈妈该如何做呢?

产后脱发严重 新妈咪如何应对

图片来源:太平洋亲子网

  ▍产后脱发严重,新妈妈共同的烦恼

  @ANGEL.YL:我之前生完大宝之后大概一个月,脱发脱得厉害,大把大把的掉,曾一度害怕会秃头。

  @C妈:生老大时也是掉发好厉害,本来头发就少,掉得我心里滴血啊!怀老二时医生让我补铁,生了以后我还一直在吃钙片和喝铁元补气血,3-4个月高峰期时还是掉,但没有生老大时那么严重。

  @青辰雨露:每天早上起来梳头都掉好多头发,心想照这样掉下去,会不会掉成光头,我本身头发就少。

  @森妈咪:走哪都跟着掉头发,一点也不敢散着,不知还要掉多久,现在头发明显变少了,不知道我的头发能不能坚持到那一天啊!

  @天佑妈:掉发严重啊!每次梳头都掉好多,洗头就更别提了,我们这里的人说,宝宝认人了就该掉头发了!

  ▍产后脱发的原因有哪些?

  很多新妈妈虽然知道产后会有脱发的现象,但没想到会如此严重,每次看到掉落的头发一大把一大把,难免心慌害怕。为何产后脱发会如此严重呢?这让一些新妈妈感到十分疑惑。其实,产后脱发是由多方面的因素造成的。

  1、激素因素

  怀孕期间,孕妈咪体内分泌的雌激素增加,脱发速度变慢,头发的寿命延长。但分娩之后,雌激素水平恢复正常,那些寿命延长的头发也就待不下去了,便纷纷掉落,而新的秀发生长较慢,会让你觉得掉发特别严重。

  2、精神因素

  分娩之后,许多新妈妈一时之间还不适应“母亲”的角色,难免会感到焦虑。而且新妈妈每天忙于照顾宝宝,睡眠不足,常常感到疲倦,情绪不佳,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。

  3、营养因素

  有些处于哺乳期的妈妈,饮食比较单调,而有些妈妈产后急于减肥而节食,这都会导致营养不均衡,体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

  4、护理因素

  有些妈妈坐月子期间死守传统观念,不洗头,不梳头,对头发护理不当,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,增加产后脱发的概率。

  ▍如何对抗产后脱发?

  1、放松心情

  产后脱发其实是正常现象,一般在产后3个月左右出现,新妈妈要正确看待产后脱发,不要因为脱发严重而更加焦虑,不过分关注掉发情况。尽量不熬夜,规律作息,放松心情。

  2、合理饮食

  缺铁会导致脱发,产后妈妈多吃含铁丰富的食物,如鱼、虾、胡萝卜菠菜等,帮助解决脱发问题。除了缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少蛋氨酸、胱氨酸等也会引起掉发,日常的饮食中不妨多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

  长期过量食用糖类、脂肪类食物的妈妈,也会造成掉发,蔬菜水果属于碱性食物,能中和酸性,为防止掉发,可适当多吃蔬菜水果。

  3、做好头发护理

  别担忧,坐月子也是可以洗头的,但洗头频率稍微降低一点。选用温和不刺激的洗发水,洗头时不要过分用力抓洗。经常用木梳或牛角梳梳头,或用手指按摩头皮,促进血液循环,加速头发生长。

来源:pcbaby2018-12-07 11:49:38
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

生完孩子的头两年,看完请别哭…

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...