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宝宝多大能吃大人饭?别喂早了

  带宝宝到小区楼下玩耍,时常会听到别人问:宝宝几个月啦?平时喂什么?能吃饭了吗?

  接下来,几位爸妈、长辈就会围绕宝宝喂养的话题开始聊天。也时常会听到:我家宝宝才10个月,已经能吃大人饭啦,吃得可香了!

  也有宝妈感到疑惑:我家宝宝才一岁两个月,最近老是要吃大人碗里的饭,有时会把自己的饭菜拌到宝宝的碗里,给宝宝一起吃!但是我担心这样的吃饭不好~

  其实,关于这个话题,大部分宝妈想要了解的是:究竟宝宝多大能吃大人饭呢?别急,要搞清楚这个问题,我们首先来看看:

宝宝多大能吃大人饭?别喂早了

图片来源:视觉中国

  什么是“大人饭”?

  大人饭是一种俗称,泛指成人常规的饮食,食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异。众所周知,成人吃的食物与宝宝的辅食有很大区别。成人选材会更为广泛、口味会更重、烹调方法也会更多样。

  孩子对大人碗里的饭菜总是特别有兴趣,于是有些家长在自己吃饭时,时常会给宝宝喂上几口,甚至不会在意宝宝还不到一岁,看到宝宝吃得开心,大人也很满足。但是,这样的做法却在无形中给宝宝养成了不良的饮食习惯!

  宝宝多大能吃大人饭?

  一般来说,不建议两岁以内的宝宝直接吃大人的食物

  孩子的消化能力、咀嚼能力等各方面都还在发育,对营养的需求也与大人不同。宝宝过早吃大人饭,难消化,也容易造成营养不良;另外,成人的食物大多添加调味剂,比如盐、糖、酱油等,容易让孩子形成偏咸、偏甜等口味习惯。宝宝长期吃大人饭容易影响宝宝养成健康的饮食,同时也会加重孩子的肾脏负担。

  具体什么时候吃,要以宝宝的发育情况为准。比如,宝宝的乳牙逐渐长齐,咀嚼能力也相对较好,而且消化系统也发育得更为完善时,那么可以尝试给宝宝吃大人饭。当然,如果宝宝的咀嚼能力、消化能力等各方面都发育得比较好,宝宝接触大人饭的时间也可以相对提前,但一般不早于1岁。

宝宝多大能吃大人饭?别喂早了

图片来源:视觉中国

  给宝宝吃大人饭要注意什么?

  一般来说,1岁以下的宝宝应该尽可能尝试不同种类的食物,但不加盐、糖等调味料。就算宝宝已经可以吃大人饭了,妈妈们还是要注意几个原则,比如:

  注意口味。一岁以上的宝宝吃饭,也应该以清淡、不重口味为主,毕竟宝宝对调味料的接受量比大人少很多,所以要少盐少酱料。宝宝的味觉敏感,天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。如果家里人的饭菜比较重口味的话,要么继续单独给宝宝做菜到更大年龄,要么一起改变自己的饮食习惯。

  注意分餐。不少家长习惯给宝宝喂饭,甚至自己一口,宝宝一口。建议家长与宝宝的餐具分开,宝宝吃的饭单独盛出来,给宝宝准备专属的餐具。

  注意食物大小。给宝宝的饭菜,尽量注意弄得碎一点,切小一点,给宝宝吃更安全。但要注意,别用嘴咬碎了给宝宝吃,这样真的不卫生!

  宝宝尝试新的食物是一个循序渐进的过程,而吃大人的饭也是一个慢慢过渡的过程,需要再多一些耐心,在这个过程中养成良好的饮食习惯更为重要哦,妈妈们一起加油吧!

来源:pcbaby2018-11-29 16:53:01
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