对孕期的这8种危险行为，要勇敢说“不”

　　关于孕期的常见危险行为，孕妈咪你都知道吗?　　如果答案是否定的，那就跟小编一起来涨涨知识吧!

　　危险行为1：大吃油腻、刺激性食物。

　　太油腻的食物不仅不易消化，还易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。另外，刺激性的食物容易增加宫缩甚至流产风险。So，孕妈咪可千万不要贪一时“口感”而大吃大喝。

　　危险行为2：常吃生食、过度腌制食品。

　　生食中的细菌或是微生物容易感染胎宝，孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物。其次，腌制食品不仅营养少，而且多含有亚硝酸盐，容易导致胎儿发生畸形。

　　危险行为3：食用酒类及含酒类食品。

　　对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点红酒有助于美容健康。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，严重的情况下会造成宝宝大脑发育不全，影响智力。

　　以上3类饮食危险行为，亲们可一定要避免哟!那么，孕妈咪在孕期应该怎么吃保证健康与营养呢?

　　孕妇奶粉：孕妇奶粉强化了孕期所需的各种营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养，对胎儿的发育和孕妇的健康都有很大益处。

　　推荐理由：美赞臣安婴妈妈奶粉，营养均衡丰富，而且还强化帮助胎宝宝脑及视网膜发育的DHA含量，添加膳食纤维菊粉，帮助维持肠道健康。

　　叶酸：孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸，可以选择复合型的叶酸补充品，在满足叶酸补充需求的同时，保证营养素摄入均衡。

　　推荐理由：爱乐维叶酸片除了含有推荐量的叶酸含量外，还添加其他营养元素，补充叶酸同时帮助补充其他营养元素。

　　孕妇DHA：DHA对胎宝宝的大脑发育有着举足轻重的作用，孕妈咪需要保证充足的DHA摄入量。

　　推荐理由：CATALO孕妇藻油DHA，一粒含有200mg的DHA，帮助孕妈摄入足够的DHA，为胎宝宝的脑发育打下良好基础。

　　危险行为4：爱化妆，且用口红。

　　咱们平时用的口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还会吸附大肠杆菌进入胎儿体内。

　　当然不是让各位亲，当了妈妈就跟小仙女无缘啦!孕期美容，咱们做好以下几点，当个有宝宝的零妆感美少女很简单哟!

　　基础护肤：大部分的孕妈脸部肌肤都会比以前油腻，尤其是“T”字区出油更明显。这时做好基础清洁、保湿工作很重要哟!

　　推荐理由：红色小象孕妇护肤品基础套装，清洁、补水保湿、提亮一套搞定，让孕妈的皮肤时刻保持水嫩嫩。

　　进阶护肤：预防皮肤出油，保湿最是关键。孕妈咪想给自己的皮肤补水，补水保湿面膜是不二之选，一周两三片，让皮肤喝够水分吧~

　　推荐理由：亲润是畅销多年的品牌，还是值得信赖的。它们家的孕妇专用的补水面膜，可以帮助孕妈改善皮肤干燥、暗沉的情况。

　　危险行为5：穿高跟鞋。

　　女性怀孕后，随着体重的增加，身体重心前移、站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重。此时若穿高跟鞋，就会使身体支立不稳容易摔倒。因此，在孕期间，准妈妈穿着舒适，行走轻巧的软底布鞋、旅游鞋更为合适。

　　推荐理由：卡哇伊的豆豆鞋，柔韧性满分，而且穿脱方便，防滑更安全。

　　危险行为6：怀孕还熬夜。

　　如果孕妈咪夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

　　危险行为7：经常佩戴隐形眼镜带。

　　怀孕早期由于内分泌发生改变，准妈妈的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜会加重角膜缺氧。再加上孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，戴隐形眼镜不适感会更强烈。

　　危险行为8：常用花露水。

　　炎炎夏季不少人会用花露水来驱蚊、止痒、防痱，但是却不适合孕妇。细心的朋友会发现，花露水包装瓶的说明，一般会写“孕妇慎用或禁用”。所以，怀孕期间的孕妈咪是不适合用花露水的哦!

　　好啦，以上的危险行为，孕妈咪都记住了吗?