妈妈自检：宝宝身高为何不及格

　　从宝宝出生的那天起，麻麻们就开始为宝宝的成长操碎了心，尤其对身高问题更是高度重视。眼看着宝宝一天天长大，难免会拿自家的宝贝和同龄的宝宝比较。一比之下，有的麻麻就开始担忧了，咱家宝宝的身高咋就长得这么慢？难道是发育迟缓？要不要看医生？　　

图片来源：视觉中国

　　事实上，麻麻认为的长的慢，并不一定就真的长得慢。宝宝的身高增长其实是有一个规律的，大概如下：

　　婴儿期（出生-1岁）：身高增长迅速，平均每年23-25厘米；

　　幼儿期（1岁后-3岁）：平均增长速度每年8-10厘米；

　　稳定期（3岁至青春发育前）：身高增长速度相对较稳定，为每年6厘米左右。

　　（以上数据为平均值，个体发育有所不同，妈妈们可以搜一下生长曲线对比一下哦。）

图片来源：视觉中国

　　而宝宝的身高除了受到先天遗传因素（约70%）的影响外，后天因素（约30%）对于长高也有积极的促进作用。

　　如果宝宝的身高显著矮小，或一年以上没有达到这些数值，可能真的是发育迟缓，这时就建议及时到儿科检查一下，做个生长激素和营养测评，考虑是否可能患了小儿侏儒症、克汀病等影响宝宝身高增长的疾病。如检查无异常，麻麻们就要自查了，看看以下这些是不是“症结”所在？

图片来源：视觉中国

　　宝宝是不是挑食？

　　婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关，充足且均衡的营养是保证宝宝身高增长的物质基础，麻麻要保证宝宝每天有足够的蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量。但宝宝挑食却是不少麻麻在养育孩子中所遇到的共同难题。如果宝宝有偏食的习惯，久而久之，就会导致营养不均衡，从而影响正常的生长发育。麻麻除了努力纠正宝宝挑食的习惯，还可以尝试给宝宝添加一些辅助营养品。

　　宝宝是不是维生素D不足？

　　一谈到长高，很多麻麻们就首先会想到补钙，却不知道如果盲目补钙，可能会导致幼儿骨骺提前闭合而影响骨骼发育。其实大多数宝宝都不缺钙，而是缺少促进钙质吸收和合成的维生素D。维生素D可以使钙质更快速地被小肠吸收进入血液并到达骨骼，增加肾小管对钙质的重吸收，减少尿液中钙的排出，使宝宝补进去的钙能够物尽其用，而获取维生素D的方法除了多晒晒太阳，还可以给宝宝添加口服维生素D。

图片来源：视觉中国

　　宝宝是不是睡眠不好？

　　为什么说“能睡的孩子长大个儿”?这是因为生长激素主要是在晚上深度睡眠时期分泌的，分泌高峰在夜间22点--凌晨2点，可以达到白天的3倍。对宝宝来说，如果有晚睡的习惯，或有睡不安稳，翻腾、夜惊等睡眠障碍，会严重影响生长激素分泌，时间一久，势必会影响宝宝身高骨骼的成长，因此麻麻们不可不重视宝宝的睡眠问题，最好让宝宝在晚上9：30前就上床休息，并为宝宝营造良好的睡眠环境。

　　宝宝是不是运动量不足？

　　调查和研究显示，经常运动的宝宝比不运动的宝宝至少平均高2-3cm，这是因为适量的运动同样可以刺激宝宝的身体分泌生长激素，促进新陈代谢以及骨骼发育。但是在电子产品泛滥的今天，不少宝宝的休闲时间是呆在家中玩电子游戏或看电视，没有通过户外运动充分享受阳光和新鲜空气，这都是不利于孩子长高的。科学家建议，儿童每天在户外运动1个小时是非常必要的。

图片来源：视觉中国

　　宝宝的身高，七分天注定，三分靠打拼，虽然遗传占了很大的决定因素，但想要后天给宝宝助力，均衡的营养、维生素D、深度睡眠、充足的运动都必不可少，麻麻们一定要记得适时地进行自检噢！