你家“会吃饭”吗？吃饭折射家庭教养方式问题

　　有人不会吃饭吗?吃喝拉撒睡，吃总是排在首位。的确，说起吃饭，许多人都觉得这几乎是人的本能。每一个家有宝宝的家庭，几乎都遇到过孩子吃饭的各种问题，比如要追着喂、哄着吃。似乎吃饭这件事是天经地义的，不需要格外关注。但是，吃饭这件“小事”其实反映了家庭的教养方式，关系着孩子的健康成长和未来发展，还关系着你们家餐桌上的气氛，千万不要小看哦。

　　许多孩子在进入幼儿园后，都会出现“不会吃饭”的问题。要么挑食，要么吃饭磨磨蹭蹭，边玩边吃，老师费劲引导效果也不一定好，长此以往，很容易造成营养不良。

　　家长不要急于求成，学会耐心等待

　　从宝宝1岁起，家长就应该让宝宝开始学着自己吃饭了。家长要有耐心，为宝宝准备专业的餐具和餐椅，让宝宝自己动手慢慢吃。家长千万不要因为怕饭粒撒了麻烦，担心饭凉了影响宝宝肠胃等原因，急着自己上手喂宝宝吃饭。

　　宝宝刚刚开始学吃饭时，家长适当引导，教会宝宝拿稳勺子和筷子等餐具的方法即可。不要急于求成，要给宝宝适应和学习的时间。否则，容易挫伤宝宝的学习积极性。家长可以将蔬菜等食材处理成条状或小块，方便宝宝进食。让宝宝早早尝试自己吃饭，去发现吃饭的乐趣，才能有利于培养宝宝的生活自理能力。

　　家长不要“逼饭”，让孩子掌握主动权

　　宝宝学吃饭的一大障碍是家长的各种担心，比如吃的少，都撒了，会不会吃不饱;肉吃的这么少，营养会不会跟不上，等等。人体是一个复杂的系统，每个孩子的大脑食欲中枢会告诉孩子，到底吃饱了没，需要吃多少。孩子一顿少吃一些没多大影响，偶然出现胃口不佳、厌食等情况，很可能是肠胃的自我调节。比如，最近孩子被家长“逼着”强吃了几块肉，而实际上孩子并不缺少这些营养，反而因为过剩需要休息、修复一下。

　　从宝宝开始学吃饭起，家长要尽量丰富菜单，为宝宝提供多种多样的选择。吃饭时，让宝宝自己决定吃什么，吃多少。家长从旁耐心引导即可，不要因为鸡蛋有营养，今天宝宝就一定要吃。餐桌上家长和孩子愉快的吃饭氛围，能让孩子感受到吃饭是一件愉快的事情，而且是可以自己做主决定的事情。这不仅有利于孩子养成良好的吃饭习惯，更有利于建立亲密和谐的亲子关系。当孩子长大后，餐桌也会成为亲子交流的良好平台。

　　家长不要“分心”，营造良好吃饭氛围

　　让宝宝学吃饭，注意培养宝宝的“注意力”非常重要。现在许多家庭习惯吃饭时开着电视剧，或者家长一直在看手机，刷朋友圈等。这些都不利于培养宝宝的吃饭“注意力”。对于生活节奏不断加快的家庭来说，吃饭时一家人难得的相聚时刻，家长应该创造条件，和孩子一起将吃饭当成非常温馨而重要的家庭聚会。

　　从宝宝开始学吃饭时，每次吃饭前，家长要养成“提前预告”的习惯。在做最后一道菜时，告诉爸爸、宝宝和其他人，我们要吃饭了!大家一起盛饭、端饭，而且高高兴兴地聚在一起吃饭。这都会在无形中教育宝宝，吃饭是家庭的重要时刻。有家长的亲身示范，宝宝长大后，会非常自然自觉的帮助家长做好就餐准备。

　　家长要以平等的心态和孩子一起吃饭，如果要谈论一些事情，也要选择愉快轻松的话题，营造愉悦的吃饭氛围。温馨的家庭环境更有利于培养孩子健康积极的人格，为未来生活奠定良好基础。