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轻松学4招 你家宝宝也能睡整觉

  对于新手妈妈来说,最艰难的不是喂奶带娃换尿布,而是哄娃睡觉!

  很多时候,妈妈们已经尝试了各种方法陪宝宝睡觉,比如奶睡、抱睡、哄睡,来回走动一两个小时,手臂已仿佛不是自己的,会哼的摇篮曲也已经循环了好多遍,可宝宝还是不睡,怎么办?

【初稿】聪明妈妈学会4招,你家宝宝也能睡整觉

图片来源:视觉中国

  还有的宝宝,一个晚上要醒来好几次,醒来之后更是“兴奋”到不行,无论妈妈们怎么哄就是不睡,怎么办?

  其实,要哄宝宝睡觉,妈妈们还是需要掌握一些小妙招,比如以下的这几点。

  1、学会正确安抚

  会总结经验的妈妈们应该不难发现,宝宝夜里睡觉时常会出现轻轻哭几声,又或者翻身哼哼唧唧的情况,其实这是宝宝处于浅睡眠的阶段,很容易有醒过来的迹象。

  有的宝宝晚上醒来,并不是饿醒,而是想要找吮吸的感觉,因此没必要每次都习惯性给宝宝喂奶。当宝宝出现这些情况时,别急着将他抱起来安抚,可以换个方式安抚,比如在他旁边轻轻呢喃又或者轻轻拍,声音能起到很好的安抚效果,这些安抚都无效时,可以尝试给宝宝一个安抚奶嘴,这样就能让宝宝继续入睡了。切记,越抱越清醒!

【初稿】聪明妈妈学会4招,你家宝宝也能睡整觉

图片来源:视觉中国

  2、别刻意弄醒宝宝

  有的妈妈担心宝宝睡得过久容易饿着,尿不湿容易捂着,因而会在半夜主动给宝宝喂奶又或者更换尿不湿。其实,饿着了哭闹,尿不湿不舒服而哭闹,这些是宝宝正常的生理现象,如果没有因此而醒来的话,就表明宝宝现在对睡眠的需求更大。

  如果担心宝宝的小屁屁被纸尿裤捂着的话,不妨在睡前换上干爽吸收性好的纸尿裤。

【初稿】聪明妈妈学会4招,你家宝宝也能睡整觉

图片来源:视觉中国

  3、白天多做活动

  要让宝宝夜晚睡得好,睡得安稳,那么白天的睡眠时间要适当控制,午睡时间不能太长。另外,也可以适当做一些运动,比如鼓励宝宝多趴、多爬,大一点的宝宝可以进行一些体育锻炼,做一些互动游戏,这样不仅能促进动作发育,也有利于夜间睡眠。

  4、排除外界干扰

  穿衣盖被方面也要注意,睡觉时穿着要舒适,避免穿过厚的衣物,也不要盖太厚的被子,以防宝宝半夜热醒,也防止宝宝半夜踢被子。

  有的宝宝睡不好,是因为环境的影响。比如,母婴同床,妈妈在玩手机时,也容易干扰到宝宝。陪宝宝睡觉前,不建议玩手机等电子产品。另外,可以给宝宝准备一张小床,从小培养宝宝独睡的习惯也很不错。

来源:pcbaby2018-02-11 09:58:05
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