暖气病走你 萌宝过冬技能Get！

　　最近，北方地区纷纷迎来大雪。雪景虽美，但是天寒地冻，出门也是各种纠结，特别是小朋友们，身体比较弱，容易着凉，那就老老实实待在有暖气的家中不出门吧。

　　然而，经常待在暖气房里，稍不注意也容易得“暖气病”哦。那么，如何做才能避免呢?以下几点宝妈们要特别注意，做好这些工作才能让娃儿舒适过冬!

图片来源：视觉中国

　　◆保持适当的室内温度

　　寒冬来临，室内外温差较大，室内一般保持在 18℃~24℃较适合，以18℃最为理想。温度过高也是不好的，因为室外温度低，室内温度高会使人感到闷热或干热而心烦，令人头昏脑涨，时间长了，会引起口干舌燥，眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，引发疾病。

　　◆保持适当的室内湿度

　　很多父母都知道室内温度在 18℃~24℃之间是最为适宜的，但是往往而忽视室内的湿度。你造吗?冬季本来就干燥，开暖气再不注意室内湿度，那么很容易让孩子口感舌燥，所以准备个室内加湿器很有必要，最好保持18℃~24℃之间为宜。

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　　◆合理穿衣

　　暖气房里一般都比较舒适，穿一两件衣服也不冷的，但是对于宝宝来说，虽然活动量比较大，但是还是要做好一定的保暖措施哦。穿衣不宜太薄和太厚，不要冻到就可以了，以不出汗为判断标准。

　　◆室内通风

　　家里有暖气，外面大雪纷飞，门窗都是紧闭的，这样真的好吗?其实，这样做空气不容易流通，妈咪们要不定时开窗通风，不仅可以控制调节室内温湿度，还能起到空气流通、净化的作用。

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　　◆饮食去燥

　　冬季气候干燥，特别是在暖气房里，会更加干燥哦，因此，要给宝宝多喝水，补充足够的水分。此外，也可以吃一些润燥的食物，如银耳、梨、萝卜等，有助于润喉清嗓、除燥生津。

　　◆皮肤补水

　　冬季，宝宝的嘴唇容易干裂脱皮，皮肤也容易干燥瘙痒，这些情况在暖气房里会更加严重哦。因为室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，因此，要注意给宝宝的皮肤补水。