汤泡饭难消化 宝宝吃饭学问大

　　许多人喜欢吃汤泡饭，菜汁搅拌过的米饭味道足，又松软，尤其是老年人更喜欢这样吃饭。也因此，许多家庭也习惯用汤泡饭喂养宝宝，认为这样更便于宝宝吞咽和消化。殊不知，让宝宝这样吃饭有许多危害。

　　消化过程不仅需要胃，更需要咀嚼。食物经过咀嚼，在变得细小的同时，会与唾液酶充分混合，从而帮助宝宝更好地消化和吸收食物营养。咀嚼越充分，唾液分泌越多，胃的负担就会越小。

　　汤泡饭使宝宝不经咀嚼或咀嚼不充分时，就吞下食物，本该口腔完成的任务都推给了胃。长此以往，胃肯定会闹意见——消化不良等问题容易找上门，自然不利于宝宝的肠胃健康。

图片来源：视觉中国

　　宝宝吃饭的正确方式应该是：米饭和汤分开吃，可以一口米饭一口汤，让宝宝咀嚼后吞咽。或者用米和汤(鸡汤、骨头汤等)熬粥，让宝宝易于消化和吸收。

　　为了让宝宝学会正确吃饭，茁壮成长，父母要早早开始培养宝宝的咀嚼和吞咽能力。

　　宝宝一般从6个月开始就可以吃辅食了，辅食要从单一到多种，从稀到稠，逐渐添加儿童面条等，锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

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　　宝宝一开始吃辅食，有时会将菜泥吐出来或被噎到，妈妈不要着急。这是因为宝宝还没有形成吞咽的条件反射，不会让牙齿和舌头“亲密合作”。让宝宝小口吃，多试几次就可以了。

　　1岁以后，宝宝完全可以自己吃饭了。父母可以从稀粥开始增稠，让宝宝逐渐适应软饭，直至和父母吃一样的米饭。让宝宝学吃饭，父母一定要有耐心，不要强迫宝宝吃饭。被宝宝拒绝的食物，改天再尝试，或者换一种做法。同时，为宝宝准备专用的儿童餐具，吸引宝宝的兴趣，让宝宝“自由发挥”，充分咀嚼。

　　父母还可以为宝宝准备一些零食，如磨牙饼干等，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。良好的咀嚼和吞咽能力，不仅有利于宝宝的牙齿、肠胃健康，对智力发育也非常有益。