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肖丽玲 副主任医师
暨南大学附属第一医院 激光美容整形科
519期

掌握正确方法 轻松甩掉妊娠纹

有不少的准妈妈在孕中期后,逐渐发现自己的肚皮上多了一些狭小的、有凹陷的细纹,像“西瓜皮”一般,这就是妊娠纹,一旦出现就很难消退。为什么怀孕后会长妊娠纹?长妊娠纹后该怎么办?怎么消除?本期邀请暨南大学第一附属医院肖丽玲主任为我们解答。
part1孕期长妊娠纹是怎么回事?
妊娠纹是怀孕过程中产生的皮肤纤维断裂现象,多在妊娠24周左右开始出现,好发于腹部和胸部,也可见于背、臀部及四肢近端。
妊娠纹是皮肤纤维断裂现象
妊娠纹是一种萎缩纹,简单理解,妊娠纹是怀孕过程中所产生的皮肤纤维断裂现象。随着腹部开始膨隆,腹部皮肤变薄变细,皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,形成一些粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽瘢痕,即妊娠纹。
怀孕容易长妊娠纹的原因
怀孕后容易长妊娠纹的原因有多种,目前妊娠期间皮肤张力的改变及激素的变化被人们认为是妊娠纹发生的主要原因。妊娠纹尤其因为孕期内分泌的改变,皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加,皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张,透出皮下血管的颜色。此外,越年轻的受孕妈妈,更高的孕前BMI值,更重的宝宝出生体重等,长妊娠纹的可能性也会增大,可能是因为年轻皮肤中的原纤维蛋白脆性
大多在妊娠24周左右出现
妊娠纹的发生在女性中非常普遍,大多在妊娠24周左右开始出现。妊娠纹的好发部位在一定程度上取决皮肤易于受到牵拉的部位。比如膨胀纹好发于举重运动员的腋窝和手臂,而妊娠纹好发于腹部和胸部,也可见于背、臀部及四肢近端。
part2怀孕后如何消除妊娠纹?
妊娠纹可能会导致例如皮肤松弛、皮肤瘙痒等问题,可以通过激光来改善。妊娠痒疹一旦出现,尽量不要搔抓,必要时及时就医。
妊娠纹可能导致的一些问题
妊娠纹虽然不影响身体健康,但还是会导致一些问题,例如皮肤松弛、影响美感、皮肤瘙痒等,这些问题会随着时间的推移积压在妈妈们的内心,使得一些妈妈们失去自信。因此近几年越来越多的人想通过各种方法去改善甚至去除妊娠纹。例如,很多准妈妈们会从怀孕初期就开始涂抹一些产品来预防妊娠纹的产生,像生物油、可可油这些产品。然而在使用的过程中由于担心对肚子里的宝宝造成未知的影响,往往最后就不了了之了。
妊娠纹可以通过激光来改善
妊娠纹可以通过激光来改善。如果怀孕以后,妊娠纹是红色或者紫色的话,产后可以用一些激光进行治疗,这个激光是专门针对红色的,能把红色妊娠纹消除,非常有效。目前针对妊娠纹的治疗正日渐成熟,去除妊娠纹也是有方法的,比如激光疗法(点阵激光)、射频技术、脂肪注射等等,这些方法在治疗妊娠纹上已经取得较满意的效果,甚至现在专家们已经将目光开始放在针对妊娠纹有效方案的联合治疗上。
妊娠痒疹的护理重点
如果孕妇腹部肚脐周围的一圈没有症状,腹部周边部位,沿着皮纹或妊娠纹出现散在或较多斑点、斑丘疹,有时呈条带状分布,很可能是妊娠痒疹。妊娠痒疹一旦出现,尽量不要搔抓,更不能用热水烫洗,尽可能不用肥皂、沐浴露等,可外用炉甘石洗剂外涂止痒,对胎儿无影响。出现严重的皮肤瘙痒症状,应及时就医,在医生的指导下用药
part3孕期如何有效预防妊娠纹?
孕期预防妊娠纹的方法有多种,锻炼、饮食、体重管理以及皮肤护理等方面都要做好。使用妊娠霜按摩腹部时,手法一定要轻柔。
预防妊娠纹注意饮食和锻炼
在孕期想要有效预防妊娠纹,锻炼、饮食、体重管理以及皮肤护理等方面都要做好,准妈妈要适当锻炼。注意饮食均衡,多摄入胶原蛋白,多食用粗纤维瓜果蔬菜及富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物,多喝水。孕后控制体重增幅。另外使用妊娠纹霜。挑选合适的妊娠纹霜,坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤
使用妊娠霜的正确方法
妊娠霜对于预防妊娠纹有一定的作用。如果想挑选专门预防妊娠纹的产品,要注意选择有口碑的品牌,关注它是否成分安全、天然,不含化学成分、激素、色素、酒精,不刺激皮肤。使用妊娠霜按摩腹部时,准妈妈们的手法一定要轻柔,可用大鱼际肌或拇指指腹,轻轻地以螺旋形、顺时针方向按摩,直至产品被完全吸收为止。
保证均衡、营养的膳食
由于胶原纤维本身是由蛋白质构成,因此应增加蛋白质的摄入;多吃富含胶原蛋白的食物,如花胶、黄豆猪脚等;多吃新鲜的蔬果,如奇异果、西红柿等。此外,还要多喝水,因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
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赛福凯瑞医学研究院院长