好玩的球类游戏 锻炼宝宝身体

     小皮球，大概是孩子最简单有最通用好玩的玩具之一。虽然它圆滚滚，眼看没什么神奇功能，却能锻炼幼儿的各种能力，激发身体神经，促进身体发育。好玩的球类游戏适合2-30月龄的宝宝玩，一起来看看吧！

图片来源：太平洋亲子网

　　1、我抓抓抓

　　适合年龄：3～12个月

　　超级效果：刺激触觉

　　玩法：准备2个小球，一个带“刺”的按摩球、一个光滑的皮球或是布球，让宝宝直接抓握，按摩球上凹凸不平的刺点可以给宝宝提供丰富的触觉刺激，有益于感觉统合协调发展。

　　光滑的球可以让宝宝感觉到和按摩球不同的球体表面，更能锻炼宝宝的抓握能力。爸爸妈妈还可以利用按摩球每天给宝宝按摩脚底、腿、手等部位，刺激宝宝的触觉哦。

　　2、吊小球

　　适合年龄：3～12个月

　　超级效果：锻炼视觉追踪能力

　　玩法：准备一根绳子和一个小球，用绳子把小球吊起，在宝宝眼前晃动，引起宝宝的注意

　　这样的方法可以锻炼视觉追踪和关注力，大点的宝宝看见眼前晃动的球会伸手去抓，这能锻炼他的抓握能力和手眼协调能力，同时还能锻炼宝宝的视觉追踪能力和关注力。

　　3、我爬爬爬

　　适合年龄：6～12个月

　　超级效果：促进宝宝爬行意愿

　　玩法：准备任意一个颜色鲜艳的小球，球的大小以宝宝的两只小手能抱住为宜。让宝宝趴在床上或木地板上，将球放在他前方1米左右;用两只手顶住宝宝的脚，鼓励他往前爬。

　　等宝宝会爬以后，爸爸妈妈可以把球放在离他更远的地方，吸引宝宝以更快的速度爬过去拿球。这项运动还能刺激宝宝爬行和两只小手的抓握能力，同时促进四肢和手部肌肉的发育。

　　4、比比谁捡得多

　　适合年龄：18～30个月

　　超级效果：提高动作连贯性

　　玩法：准备色泽鲜艳、类似游乐场海洋池中的塑料球或乒乓球。把球撒在地上，爸爸妈妈带着宝宝一起捡球，放到指定的箱子里，看谁捡得多。

　　也可以把不同颜色的球混在一起，让宝宝捡起来分别放进不同的箱子里。这个游戏可以锻炼宝宝下蹲、弯腰、站起等动作的连贯性，还能培养宝宝的观察力、注意力和耐心。

　　5、你投我接

　　适合年龄：24～30个月

　　超级效果：锻炼手眼协调能力

　　玩法：和宝宝相距1米站好，由宝宝将球用力投向爸爸妈妈。爸爸妈妈把球还给宝宝，再重复这个动作。待宝宝熟练掌握之后，渐渐加大两人之间的距离。也可以让爸爸妈妈把球掷向地面，待弹起来时让宝宝用双手去接，然后再由宝宝自己把球掷下去，爸爸妈妈接球。

　　爸爸妈妈扔球的部位最好在宝宝的肩和膝之间，过高或过低会增加接球的难度。训练一段时间后，渐渐加大距离，再有意把球扔向离宝宝有一定距离的左方或右方，让他转动身体去接球。这想运动不仅可以锻炼宝宝手眼协调能力，还能培养宝宝的专注力。

　　6、用脚玩的保龄球

　　年龄：24个月以上

　　超级效果：提高脚和眼的协调能力

　　方法：一开始就让宝宝踢中移动的球可不是那么容易的时，你可以先让他玩玩类似“保龄球”的游戏，把塑料的空瓶在地上摆成一排，让宝宝在一定距离以外，将球对着空瓶踢过去，看宝宝能踢倒几个空瓶，即使踢到一个空瓶，宝宝也会非常开心。

　　你还可以邀请邻居小朋友一起来玩，比一比，看哪个宝宝踢倒的空瓶多。同样，这个游戏能不断提高宝宝脚和眼的协调能力。