呵护准妈肌肤 秋季保湿大作战

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孕期激素的变化容易引起皮肤干燥起皮等。孕期激素变化是非常大的，比如孕激素，在怀孕前，孕激素几乎为零，但是随着孕周的增加，甚至呈几万倍地变化，会引起皮肤上皮脂腺的分泌减少。到了秋天，随着气温的降低，皮脂腺的分泌活动明细降低，加上空气中的湿度降低，更加加重了皮肤干燥的情况。另外孕妇皮肤干燥也跟生活习惯有关系。有的孕妇因为怕冷，喜欢用较热的水来洗澡，这种做法也会加重皮肤干燥。洗澡若使用碱性过大的沐浴露、肥皂

对于生理性瘙痒，一般来讲，症状比较轻微，跟普通人特别是老人的皮肤瘙痒有共性的地方，比如皮肤干燥，有细碎的鳞屑，皮肤有明显的缺水状态，并伴有非特异性瘙痒，多数是生理性的。而病理性瘙痒，症状会有所不同。常见的一种是在孕妇腹部肚脐周围的一圈没有症状，腹部周边部位，沿着皮纹或妊娠纹出现散在或较多斑点、斑丘疹，有时呈条带状分布，很可能是妊娠痒疹。另外还有一种比较常见的病理性瘙痒同样没有症状，一般出现在怀孕3个月以后，出现剧烈的瘙痒，通常在产检时需要进行胆汁酸的检测，若异常增高就要注意

秋季皮肤干痒较常见，孕妇往往表现地更加明显。随着孕周的增加，孕妇皮肤的快速拉伸，对她的油脂分泌有一定的影响。应对孕妇皮肤干痒，首先要判断是生理性还是病理性。如果是生理性的皮肤干痒，主要进行日常的润肤工作就可以了，注意保湿，可以使用一些锁水性好的护肤品。如果有皮疹的情况，建议先找皮肤科医生就诊，判断是普通的痒疹还是湿疹等，或者是天气干燥继发的皮炎。其次是针对胆汁淤积的瘙痒，这种情况比较多见，而且对胎儿

吃海鲜过敏跟季节关系不大，目前也没有证据证明孕妇吃海鲜更容易过敏。从营养学的角度来讲，孕妇可以适当吃一些海鲜，贝壳、虾、蟹等，但是蟹要尽量少吃，贝壳、虾能够补钙、补锌，可以适量吃一些。如果有海鲜过敏史的孕妇，平时注意不要一次性吃太多的海鲜，一次性吃的种类不要太多，比如这一周吃一种海鲜，下一周吃另外一种海鲜，适量吃一些。如果孕妇吃海鲜过敏，建议要及时就医，遵医嘱用抗过敏药进行治疗，这是安全的

很多人认为孕期不能用化妆品，但实际上只要是正规品牌的化妆品，基本都是安全的，日常使用护肤品同样是非常安全的。但是有一点要注意，孕妇尽量少用彩妆。孕妇在选择化妆品、护肤品的时候，首先建议使用有正规批号的产品，只要做好基本护理即可，日常注意防晒、保湿。有一些孕妇容易出现面部皮肤敏感的情况，如长黄褐斑、长痤疮等，这种情况建议到皮肤科医生会诊。另外，有一些沐浴油加入了一些橄榄油的成分，能起到一定润肤作用，适合孕妇使用。在沐浴后使用橄榄油涂抹皮肤，能起到很好的润肤护肤作用，这是十分可取的。

描孕妇皮肤护理主要做好基本的护肤，清洁、保湿、防晒，如果对于油性肤质的孕妇，容易长痘，就加上控油这样的护肤即可，并注意用温水洗脸。在秋天，孕妇要注意预防皮肤干燥，使用润肤霜的量一定要足够，使用的时机是有讲究的，最好是在刚洗澡后用浴巾包裹，不需要把水全部擦干，感觉皮肤还冒着湿气的时候使用润肤霜。另外，注意少用或不用碱性的肥皂、沐浴露等，不能过度地搓洗

随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的

因为秋天气候干燥，有些孕妇睡觉时候使用空调，更是加重了皮肤干燥情况，这时候使用加湿器能缓解不适感。家用加湿器使用注意要有足够的水量，一个晚上保证有1L以上的水，调到中等湿度，把加湿器放在对着空调吹风的位置。同时注意将加湿器