图片来源于太平洋亲子网
·耐饿饱腹型:糕点
饼干、小蛋糕、肉松饼这些可以解饿的零食自然是非常受欢迎。而且现在这些糕点类零食,不仅拼口味,还拼颜值,呆萌,或小清新的长相,简直就是旅途治愈派。不过一般糕点类零食都是烘焙加工而成,吃太多容易上火,大家要及时补水,当然,好吃也不能贪多哦。
·没事嚼着乐型:坚果
吃坚果这件事,简直可以入榜最能打发时间的事情前十了,而且坚果体积越小,打发时间的效果越佳。不过,无论是坐车还是打飞机,其实都不建议吃太小颗粒的坚果,一来交通工具颠簸,客观环境决定你不能淡定嗑瓜子(功力深厚的另算),而且空间有限,掉落一地要收拾也麻烦,所以选择不用剥壳的核桃、腰果、杏仁这些,则合适多了。
有的家长喜欢把成人的零食给宝宝当成辅食来吃,其实这样也是不好的,原因有几点:首先,婴幼儿的消化系统尚未发育成熟,我们成人消化道内有很多消化酶,如胰淀粉酶、脂肪酶等,而婴儿体内的这些酶往往还分泌不足或者活性不高,一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化,可能会出现消化不良症状,如呕吐、腹泻、腹胀等;其次,有的零食中往往有色素、香精等添加剂,这也可能会给宝宝造成不良影响;再者,婴幼儿的辅食添加应该注重营养均衡,给予零食不恰当可能影响正常的膳食营养摄入,一些高糖高脂的零食还可能造成肥胖等问题,就有的宝宝明明看看上去很肥肥胖胖,但检查却发现各种微量元素缺乏,这就是不正确添加辅食造成的。
主任医师 陕西省第四人民医院
婴幼儿的消化系统尚未发育成熟,我们成人消化道内有很多消化酶,如胰淀粉酶、脂肪酶等,而婴儿体内的这些酶往往还分泌不足或者活性不高,一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化,可能会出现消化不良症状,如呕吐、腹泻、腹胀等症状。
主任医师 陕西省第四人民医院
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