夏季不用空调也降温的一道菜

　　年年这个时候，就是一句话，怎么呆着都热，就是开着空调在屋子里呆着凉快，兹一动换就一身的汗，为此除了上班我停止了一切户外活动，关键为了支持奥运，一天有车一天没车，吃货们的点都凑不上啊，有单有双。为了不给咱公共交通增加负担，(那地铁里都挤得人都跟相片似的，空调开多大都不见凉快，可乐的是换乘时上楼梯大家都跟许云峰上刑场带着脚铐似的走一步一停，那叫一个又堵又慢。一座下就热我一身汗，打车吧，倒是凉快，路面上也痛快了，就是钱得刷刷的往出掏)得了，就跟家里蹲着猫着吧。

夏季不用空调也降温的一道菜

　　得了贫了半天，这么热的天，吃点什么呢，我上网查了查有些食物居然是帮身体降温的，为此小米我决定给身体降降温，就来做道夏季降温的食物。

　　五种食物可以帮身体降温

　　茄子：《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。因此，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定治疗作用。据小妞说茄子还美容呢!

　　西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

　　绿豆：工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

　　黄瓜：《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

　　冬瓜：有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

　　小米我特别爱吃茄子，居然它还有为身体降温的功效，那我一定得好好吃一顿了。

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