见招拆招 夏季职场孕妈咪攻略

　　“肚子越来越大，班还上不上呀？”

　　“上，必须上啊！”

　　如今，不少准妈妈选择在怀孕期间依然兢兢业业坚持在自己的工作岗位上，回家后便化身为心灵手巧的家庭主妇，真可谓是新时代全能型人才！

　　不过，随着肚子越来越大了，在单位应该怎么优雅地做个准妈妈呢？如何在保证工作的质量同时又能让胎宝宝健康成长，这可是一项技术活哦。本文就和你讨论职场孕妈夏季保胎攻略。

　　01

　　怀孕了要不要辞职？

　　不用辞职！不用辞职！不用辞职！

　　当然，这要根据你从事的工作环境和时间来判断。要是你的工作环境相对舒适、安静，上班距离较短，无重体力活，不会接触有害物质(重金属、化学药剂、生物药剂等)，你就可以安心地上班啦~

　　02

　　上班途中要注意什么？

　　娦結防晒工作

　　盛夏7-8月，毒辣的太阳很容易晒伤你的皮肤哦，特别是怀孕期间，孕妈的皮肤更为敏感，因此更要做好防晒措施，谨防被晒伤，留下妊娠斑。

　　温馨提醒：外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

　　雨季注意出行安全

　　最近全国各地多雨多涝，给人们的出行带来很大的不便，不少城市还发生严重内涝，造成人员伤亡。因此，孕妈在多雨的天气要注意出行安全，谨防滑倒，如果路途遥远的，加上大雨肆虐，可以考虑请假在家上班，减少出行的危险几率。

　　温馨提醒：雨天尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。

　　错开上下班高峰期

　　上下班高峰期，人流量大，孕妈在出行时最好错过早晚的高峰期，要尽量避开人流，谨防因为人多拥挤、情绪紧张对孕妈的健康造成的不良影响。

　　温馨提醒：建议早上稍早一些上班，晚上下班提前一些，这样可以避开人流，安全到达目的地。

　　03

　　上班期间要注意什么？

　　&般怀孕了都要告知公司上级领导，以便领导知悉。你的上级领导会根据工作计划，给你调整工作，给你比较轻松的工作任务，保证你有充足的休息时间，安心养胎。

　　多喝水！多喝水！多喝水！夏天天气炎热，孕妈水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。

　　着宽松舒适的衣服，比如全棉材质的比较舒适透气，确保胎宝宝有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。

　　唦衛吃饭问题不是小事，有些公司有员工饭堂，如果觉得饭菜太重口味或者营养需求达不到，建议孕妈自带便当，夏季便当的保鲜要注意，卫生问题也不可忽视，尽量选择新鲜食材。

　　注意工作期间的适当放松，随着体重的增加孕妇身体负担明显加重，有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体，能有效缓解四肢肿胀。

　　夏季到来大部分公司都会开启冷气，孕妈不要贪凉，空调不要吹太多，尽量避开风口，可以准备一件小披肩，谨防感冒。

　　注意防辐射，电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。可以买件防辐射服穿着，笔记本的辐射量远远小于台式机，有条件的准妈妈可准备一个笔记本办公。

　　騦期检查，上班期间要注意各种小细节，也要严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。

　　【编辑总结】

　　怀孕无小事，特别是还坚持在工作岗位的准妈妈们，更要了解多一些孕期的注意事项，要知道，怀孕期间工作对比在家养胎还是有很多好处的。因此，快乐工作，健康养胎，通过工作分散注意力能缓解妊娠反应、产前焦虑症，这对日后分娩及产后恢复有极大的帮助。

（图片来源：视觉中国）