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宝宝学坐东倒西歪 游戏来锻炼

作者: cat 出处:pcbaby 2016-05-26 16:42
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  育儿就是一门学无止境的学科,宝宝成长的每一个阶段都会给父母带来不同喜悦和挑战,在宝宝每一次成长的背后,都饱含着父母的无私付出和无限的爱。在度过翻身期后,宝宝迎来了学坐期,一个新的里程碑,爸妈们要如何帮宝宝平稳安全的度过呢?

宝宝学坐东倒西歪 游戏来锻炼

图片素材来源于视觉中国

宝宝学坐爱东倒西歪

  我家咚咚刚满6个月,左右侧翻、前后俯卧翻已经很灵活了,也可以背靠着沙发小坐一会儿,但是坐的时候需要在身体两侧放两个靠枕,支撑着他的身体,不然就会倒向一边去。对比隔壁家的同龄宝宝,已经坐得稳稳当当了,我内心不免有些着急了,我们家的咚咚何时才能坐稳呢?

  从翻身到坐起是连贯动作的自然发展,每个宝宝的进度都会有差异。关于宝宝学坐这个事,我们今天就来谈一谈。

宝宝学坐两大关键点

  1、时间

  宝宝什么时候才会坐呢?常言道七坐八爬,就是说宝宝7个月后会坐、8个月后会爬。但是这也不是绝对的,因为宝宝之间的个体差异性非常大,所以有些宝宝会早于7个月就掌握了坐的技能,有些宝宝可能晚于7个月,但只要偏离时间不是特别大,都是正常的。所以不要和其他孩子比较,哪怕邻家宝宝已经会坐、而自家宝宝还坐不稳的时候,也没必要表现得太担心,学会坐、爬行、站立和走路,都是需要一个慢慢学习的过程,掌握只是时间早晚的问题。

  2、发育情况

  宝宝坐稳需要背部和颈部的力量支撑,所以需要有强而有力的肌肉和坚硬的骨骼来保持直立姿势。宝宝学坐期间会东倒西歪,除了没有掌握坐立的技巧外,最重要的一点就是身体的发育还未成熟,即身体条件尚不足以支撑起宝宝坐立。这个时候,就需要爸妈们通过一些针对性的练习,让宝宝的肌肉和骨骼得到锻炼,加快学坐的进程。

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小游戏 让宝宝学会坐

  通过小游戏引导宝宝加强颈部背部的力量,从而实现坐稳的愿望,是爸妈们可以可以做到的事情。以下推荐的3个小游戏,从头颈、手臂、腰背三个部位分别锻炼宝宝的力量,为宝宝早日独坐创造有利条件。

  游戏一:用手撑起身体

  锻炼部位:头颈部

宝宝学坐东倒西歪 游戏来锻炼

图片素材来源于视觉中国

  宝宝俯卧用手撑起时,头可以看得更高更远,使宝宝的视觉开阔。这种姿势不但可以锻炼肌,还可以练习上肢和腰背的肌群,使之强健,为以后独坐做好准备。

  游戏方法

  让宝宝趴在床上或铺在有席子的地上,在宝宝头侧用有声玩具逗引。

  宝宝先用肘撑起,大人把玩具从地上拿起来,逗引宝宝抬起上身。宝宝会把胳膊伸直,胸脯完全离开床铺,上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳膊用手撑,另一个胳膊用肘撑,身体不平衡歪向肘撑的一侧,从肘撑的一侧翻滚成仰卧。

  此时并不是有意地做180翻身,是无意地因重心不稳而偶然翻过去的,这种过大的翻转如同跌倒一样会使宝宝感到不安。所以如果宝宝只用一只手去支撑身体时,大人可以帮助他将另一只手也撑起来,使身体重心平衡,才能巩固俯卧双手支撑的联系,使宝宝感到安稳和愉快。

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  游戏二:练习“蛤蟆”做

  锻炼部位:手臂+身体平衡性

宝宝学坐东倒西歪 游戏来锻炼

图片素材来源于视觉中国

  练习坐起是为独坐并坐稳作的准备。宝宝都喜欢坐起来,因为坐着比躺着看的远。坐起时仍可伸一只手去够东西,也可坐着转动方向。但大人要在旁陪着,防止宝宝跌倒或者扑向前方,“蛤蟆”坐只能坚持10分钟,不宜过久,防止跌倒或疲劳。

  游戏方法

  先让宝宝靠坐,前面放几个玩具让宝宝拿着玩。宝宝要够取玩具就会离开靠垫,由于宝宝的头太重身体就会向前倾,如同蛤蟆一样有时需要用手去支撑。大人将他扶到靠坐的垫子上。不一会儿宝宝身体又再度前倾。

  这种状态大约要过1-2周。待宝宝的颈部能完全支撑头的重量时,就能离开靠垫完全坐稳了。

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  游戏三:坐稳训练

  锻炼部位:腰背

宝宝学坐东倒西歪 游戏来锻炼

图片素材来源于视觉中国

  能坐稳的宝宝可以更方便地获取信息,从视、听、手摸、嘴啃、脚踢等多方面去认识事物。所以认识事物的范围和深度比以前增大。6-7个月宝宝认知、语言、与人交往、自理能力都比以前发展加快。通过坐稳训练,能进一步促进宝宝感官认知的增长。

  游戏方法

  扶宝宝坐在床上或铺席子的地上,旁边放几个小玩具,宝宝能用双手去摆弄玩具而不用手支撑身体。

  妈妈在宝宝身后同宝宝说话,引诱宝宝转动头和身体去看妈妈。爸爸在另一侧用玩具引逗,让宝宝将身体和头转向另一侧,如果宝宝的头很身体向两侧转动之后仍能坐稳不用扶,才算真正的坐稳。

 

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