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膳食调理 初春为宝宝防敏

膳食调理 初春为宝宝防敏

图片来源:太平洋亲子网

春季食谱糯米梨盅

  食材:

  梨子1个、糯米50克、红枣2颗、葡萄干3颗、玉米粒10克、白砂糖1茶匙

  做法:

  1、将糯米淘洗好后,放入清中,提前浸泡一个晚上,然后将浸泡好的糯米沥干水分。

  2、将糯米倒入碗中,调入白砂糖,拌匀,放入蒸锅中将糯米蒸熟。

  3、红枣玉米粒洗干净,红枣去核切细丝。

  4、将红枣丝、葡萄干和玉米粒倒入正好的糯米中,拌匀。

  5、将梨子洗干净,切掉靠近梨杆的一小块,作为小盖子,挖掉梨子核,留下2厘米厚的果肉。

  6、将拌好的糯米饭填入梨子盅中,压实。

  7、盖上梨子盖子,放入蒸锅中将食材蒸熟,即可取出。

来源:pcbaby2016-04-06 10:01:57
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