想追二胎 产后请多呵护子宫君

　　随着各地二胎政策正式落地，不少妈妈都计划追生二胎。生二胎当然需要健康强壮的身体，产后妈妈为生二胎做准备，更需要从保养子宫开始!

图片来源于太平洋亲子网

呵护子宫的注意事项

　　1、良好的心情

　　在中医中认为，良好的情绪能调节五脏六腑，使得气血通畅。对于喜欢随便发火的女性容易引起肝火旺盛，从而危及乳腺健康，尤其是生闷气，将事情压抑在心里，肝气不通畅，也会随之到达身体其它的部位，对女性的健康产生严重的损害。

　　2、定期妇检

　　对于女性而言定期做妇科检查是很有必要的，说定期的进行妇检能起到及早发现，并能及时的进行治疗，大大降低了肿瘤和疾病的产生。因此女人应该每隔半年或是一年就到正规的医院进行妇检，尤其是子宫方面的检查。

　　3、健康生活习惯

　　任何年龄阶段的女性都应当保持一个健康的生活习惯，这也是保护子宫的重要方式。但是很多女性朋友由于工作的需求以及个人不良习惯的影响，晚上常会有熬夜的现象，这对女性的健康产生诸多不利的损害。所以呼吁女性朋友，千万不要熬夜，这是肌肤和健康的罪魁祸首。

呵护子宫的食物

　　当然了，呵护子宫在饮食方面也要重视。应当增加一些维生素、矿物质等食物的摄取，少吃一些辛辣、冰冻等食物。推荐呵护子宫的食物可以尝试：

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　　1、白萝卜

　　白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，预防子宫疾病，女性朋友可多食用白萝卜。

　　2、玉米

　　玉米含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

　　3、核桃

　　核桃营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果类食物含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

　　4、桃子

　　桃子，有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。常见的温性水果有荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃等。