“春夏养阳,秋冬养阴。”秋季由热转寒,湿度逐渐减小,空气干燥,宝宝容易出现口干舌燥、大便干结等情况。秋天时节,宝宝的饮食方面,要选择具有滋阴润肺功效的食物,如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。水水润润小宝宝,吃起来了!
图片素材来源于华盖
推荐食谱——白萝卜雪梨汁
营养提示:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。
准备食材:小白萝卜1个,梨半个。
制作方法:
步骤1:将白萝卜切成细丝。
步骤2:梨切成薄片。
步骤3:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟。
步骤4:再加入梨片。
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