5个月宝宝怎么补锌

　　锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。同时，在日常生活中对于缺锌的人，尤其对于刚出生不久的宝宝宝宝来说，锌缺乏时会出现味觉，嗅觉差，厌食，以及生长与智力发育会明显的下降。那么，5个月宝宝怎么补锌？

5个月宝宝怎么补锌

　　首先，应该多吃含锌量高的食物，如牡蛎、动物肝脏、牛肉、蛋、鱼等肉类;核桃、花生等坚果;黄豆、扁豆、茄子、金针菜、大白菜、芥蓝、白萝卜、菠菜、茴香菜等蔬菜;苹果。

　　不过，虽然食补可以让宝宝获得锌元素，但是主要以预防为主。如果宝宝已经出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，就建议要配合着锌剂进行补充。目前市场上的补锌产品主要分为四大类：无机锌、有机锌、生物锌、蛋白锌。

　　无机锌主要成分为硫酸锌、亚硒酸钠等，生物利用度低(仅为7%)，副作用明显，现在多用于外科手术以促进伤口的愈合。

　　有机锌主要成分为乙酸锌、乳酸锌、甘草锌、葡萄糖酸锌等，还是有一定副作用，会刺激肠胃，一般适用于成年人服用，生物利用度仅达到14%，且因含锌量较高会拮抗钙铁等营养素的吸收。

　　生物锌主要成分为富锌酵母、富硒酵母、麦芽硒等，属于微生物、植物转化的锌硒，与人体结构并不相同，吸收利用率30%左右。

　　蛋白锌纯生物剂，不存在任何化学成分，所含蛋白锌硒为高级活性动物蛋白，结构与锌硒在人体内的结构完全相同，因此可以直接被人体吸收利用，适合各类人群服用，包括孕妇、小孩，可饭前服用。

　　蛋白锌是蛋白质结合锌，因为蛋白质的分子量很大，所以蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。代表产品有欣希安高吉星片，它除了富含锌，还含富含硒等多种微量元素，可以增强人体免疫功能，提高人体血清锌、硒的浓度，具有促进食欲、提高抗感染能力、促进体弱多病者康复的作用。

如果宝宝缺锌怎么办

　　第一步：检查血液的锌含量。当家长发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时，应及时到医院请医生为孩子检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌，切不可把锌类药物当营养滋补品。

　　第二步：使用母乳喂养孩子。我们一直都在倡导母乳喂养，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，其中有许多都是其牛奶、奶粉所无法替代的，而且这些营养成分较牛奶、奶粉要更容易为宝宝所吸收。母乳中的锌含量与牛奶中的相差无几，但母乳锌的吸收率却要远远高于牛奶。因此除非是实在无法进行母乳喂养的特例之外，请妈妈们为了宝宝的健康发育，进行母乳喂养。

　　第三步：让孩子食用含锌量较高的食物。进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。

　　第四步：切记盲目补锌对孩子有害。过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。 而且会削弱免疫功能，锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱。

　　第五步：药物治疗。父母应密切注意观察宝宝的精神状态、生长发育、起居生活等方面的情况，如有厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良，应及时去医院就诊检查。确为缺锌的宝宝，应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药为2—4个月，复查正常后应及时停药。

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