无花果怎么吃

　　无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。无花果怎么吃最好？下面小编为你介绍无花果的几种健康吃法。

　无花果怎么吃

　　一、无花果炖瘦肉

　　食材：无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个。

　　做法：将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。

　　适用人群：痔疾肿痛出血，脾胃虚弱，消化不良，泻痢及肝胆积热之目赤肿痛等。

　　二、无花果饮

　　食材：干无花果适量，白砂糖适量

　　做法：

　　1、将干果切成小粒，锅烧热，放入无花果粒，炒至半焦;

　　2、加适量白砂糖，拌匀出锅;

　　3、冷却后放入干净玻璃管中，每次可取适量用开水冲泡代茶饮。

　　功效：此茶有开胃助消化功效。

　　三、无花果粥

　　食材：无花果50克（干品），粳米100克。

　　做法：将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。

　　功效：粥具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。

　吃无花果要注意什么

　　1、脑血管意外、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。

　　2、大便溏薄者不宜生食。

　　3、孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。