我怀孕两个月了,不知道能不能继续吃灰菜呢?我特别喜欢吃,不知道继续这样吃会不会影响胎儿呢?
孕妇能吃灰菜吗?
孕妇可以吃灰菜。
孕妇吃灰菜的好处:每100克灰菜嫩茎叶含蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,维生素C、D等多种元素。它的药用价值主要体现为:清热、利湿、杀虫,有助于增强人体免疫功能,增强人体抗病能力。对痢疾、腹泻等病症有一定疗效。同时它含有一种叫做SGS的物质,这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。其次它富含维生素C和丰富的叶酸,能增强孕妇免疫力,促进铁质的吸收,保护胎儿的神经系统。
孕妇吃灰菜需注意:注意处理的时候多泡一下盐水,把其中的农药残留稀释出来。其次,灰菜比较寒凉,所以孕妇最好适当地吃,如果个人体质比较虚弱的话,最好就是少吃或者不吃,因为灰菜在拥有丰富的营养同时,也要注意是否适合个孕妇的情况,适量食用。
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