孕妇可以喝纯牛奶吗

　　我不喜欢喝牛奶，可婆婆说纯牛奶对宝宝成长发育好，是这样吗?

　　孕妇可以喝纯牛奶吗?                

　　孕妇可以喝纯牛奶。

　　孕妇可以喝纯牛奶的好处：牛奶是最古老的天然饮料之一，在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。纯牛奶能有效的促进胎儿发育，帮助孕妇有效睡眠，对孕妇身体来说是很有益的。

　　孕妇喝纯牛奶需注意：贫血、患有胃溃疡的孕妇就不能喝纯牛奶。经常接触铅的人，乳糖不耐，牛奶过敏的孕妇不宜饮用，可以选用其他食物或营养补充剂补充钙质。

精彩推荐：

孕妇可以喝羊奶吗

孕妇可以喝椰子汁吗

孕妇可以喝银耳红枣汤吗