产后妈妈病 千万不要掉以轻心

　　当妈妈是女人这辈子最幸福的事。然而幸福降临了，直逼妈妈健康的那些“妈妈病”也接踵而至。

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　　产后腰腿疼 妈妈病之首

　　孕期妈妈挺着大肚子，看着都有一种要被压弯的感觉。腹部的突起使得身体的中心向后，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。

　　分娩的时候，妈妈们在产床上时间较长，且不能自由活动，并且为了让宝宝顺利生产，妈妈们要投入100%的精力和体力，致使腰部和腿部酸痛加剧。

　　更别提坐月子了，老观念认为：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动；不能随意起床，不能锻炼。想想一整月躺床上的感觉，腰腿即便之前不痛，现在也不能下地了。

　　产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。

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　　产后抑郁症 无法言说的忧桑

　　小静生完孩子后就像变了个人，谁跟她说话她都不理，也不管宝宝，整天把自己关在房里，有时候突然大哭。又一次甚至为了一件琐事跟丈夫大吵一架，大哭一场，嘴里一直念叨老公不爱她了，居然吞下一个月剂量的抗抑郁药……

　　除去身体上的疼痛，也许产后心理上的恢复才是妈妈们需要关注的重点。产后，妈妈们从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。

　　如果产后妈妈们真的有以上症状，作为丈夫，应该尽量陪伴，分担照顾宝宝的责任，减轻妈妈的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，有耐心的沟通交流。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。

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　　子宫复旧不良 久挥不去的隐痛

　　TILY生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，就好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到舒缓。最后去医院诊治，医生说Tily可能患的是子宫复旧不良。

　　因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。

　　对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。

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　　产后不设防 意外的惊吓

　　Lisa今年25岁，产后恢复很快，宝宝实施的是人工喂养，夫妻性生活没有采取避孕措施。产后三个月回来做检查，竟然发现自己又怀孕了。

　　生活中有很多这样的例子。产后一段时间内，大概会有20%的哺乳产妇月经虽尚未恢复，表现为闭经，但却可以有排卵。很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。专家建议即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。

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　　产后乳房变化 隐患攻其不意

　　李飒，是一位刚生完宝宝的年轻妈妈，她最近发现乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。她原先以为这属于正常现象，就没太在意，可时间久了，加上孩子吮吸乳头，不久，她的乳头有了皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。这时去医院赶紧做检查，才发现自己得了去医院乳腺炎。

　　很多人认为，罩杯是女人自信美的表征，而孕期女人的整体体态，尤其曲线的曼妙改变，更是上天恩赐的杰作，所以大部分妈妈们都会忽视哺乳期间乳房问题，认为乳房变得丰满硕大纯属自然现象，可是产后乳房的变化最易衍生出一些问题，妈妈们要提高警惕性。为了避免安全隐患的突袭，要提前做好防备工作。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

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　　产后尿失禁， 笑出来的尴尬事

　　莉莉是一个很豪爽的人，经历十月怀胎的艰辛，现在的她终于把宝宝生下来了，她感到如释重负，心想可以恢复到以前嘻嘻哈哈的快乐日子了。可意想不到的问题同时也开始困扰着她了。每次她和亲戚朋友开心地哈哈大笑时，尿就不能自控地排出来，甚至咳嗽，也会出现这种情况，这让莉莉很尴尬也很狼狈，也让她不敢在众人面前再那般谈笑风生了。

　　其实，尿失禁是产后妈妈们的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。

　　妈妈们在产育期避免过早劳动，应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。

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