有关于孩子睡眠问题的8封来信

　　你恐怕马上会说：“家里哪有什么妖魔鬼怪啊！”是的，对成年人来说这样的想法很幼稚，鬼怪太不靠谱了。但孩子认为自己看到了那些妖怪，然后说服自己的确有妖怪存在。房间里的阴影、细小的声音、微微晃动的窗帘……他都会杯弓蛇影，编造出一个恐怖故事来，于是这回，他变得幼小脆弱，面对鬼怪幽灵和野狼无力自保。

　　孩子用这样的方式重新变成小孩，平常他只是假装已经长大而已。孩子终于回到一个相对更正确的位置。他重构了部分现实，并且重新校准了个人的定位，“我还只是小孩，我会害怕，爸爸、妈妈强壮有力，他们应该来保护我。”这就是孩子睡前会害怕的由来，是一个非常巧妙的思想过程。

　　撑起他气势的精神头，在让他独自一个人待几个小时的时候就垮掉了。这种重构的现实让孩子再次回归小孩的状态，不但没错还极其明智。通过这样不停的重复，孩子学会从想象世界过渡到真实生活。

　　我们可以看到，“害怕”的功能就是让孩子规律性地感觉有力和脆弱。孩子一定要学会从害怕中走出来，哪怕用较长的时间，这样才不会在成长为青少年的时候再经历一次，甚至变为成年人以后还继续害怕下去。这种害怕有时让孩子直面危险，有时让他们不再假装自己是超人。

　　强迫孩子勇敢、脱离害怕的情绪是不对的，尽管实际上可以做到这一点。因为这样就像把孩子扔到一大堆危险中，就像让一个两岁的孩子面对悬崖峭壁，还要让他一点儿都不害怕一样。

　　害怕的感觉，好似我们进入一个隧道后，隧道的入口被关上了。唯一的出口遥不可及，只有跟随远处透出的点点亮光摸索前行。我们必须穿过这黑黑的隧道才能到达自由和自主，才能变得勇敢。

　　孩子下意识地担心着什么，变得急躁易怒，声称自己睡不着，想出各种借口等。实际上，他们不知道自己正在害怕。这就是为什么焦躁没有公开地显现出来，而只是暗暗地表现。紧张感一整晚都在膨胀，所以需要让孩子释放掉一些。如果孩子白天鲁莽淘气让你生气，那么夜里他需要你的时候会特别多愁善感。

　　聪明的父母可以这样做!

　　作为父母，别为孩子的这种反差担心。孩子的害怕就像打预防针，虽然打针时针刺下的那一瞬间很疼，之后也会有点儿不好受的反应，但是能让孩子成长。我们可以帮助和支持孩子，但千万别剥夺孩子直面恐惧的机会。害怕是成长过程中必须经历的，对孩子有好处。

　　第七封信：孩子夜里受到惊吓怎么办？

　　奥利维耶来信：

　　艾玛今年两岁了。她常会半夜醒来，睁着眼睛大声哭喊，不停地挣扎，好像有人要打她一样，我们都无法让她平静下来。可过了一会儿，她又睡了过去，就像什么都没发生过一样。我们都被吓坏了，十分担心她。想听听您是怎么看的。

　　孩子白天发过脾气或者闷闷不乐后，夜里常常会做恶梦，所以很难预料孩子到底什么时候会发生夜惊。

　　夜惊属于特殊的睡眠问题。孩子半夜惊醒过来，挣扎着，似乎恶梦中的场景还在继续。他哭得那么大声，就算父母过来哄劝也无济于事。这种状况不同于被恶梦完全吓醒。孩子两眼圆睁，眼神茫然，似乎醒了一般，但其实并没有真的醒过来，所以怎么安抚都没有用。可父母误以为他醒了，像在白天一样和他说话，问他问题或是做出种种许诺，好让他安心睡觉。其实孩子认不出父母，也什么都听不见。他处于惊吓状态，呼吸沉重，浑身出汗，心跳也很快。

　　从生理层面来说，孩子的睡眠是徘徊在深睡眠和浅睡眠之间的。这两个阶段之间没有明显的衔接过渡，所以孩子的睡眠经常处于一种中间状态，常会感到不安。

　　夜惊并无大碍，在3~6岁儿童中比较常见。这个年龄段的孩子处在对父母全面反抗的阶段。在这个阶段，他还要经历一个又一个的心理变化，他遇到的各种挫折，会促使他在成长道路上不断前进。

　　聪明的父母可以这样做!

　　关于孩子夜惊，其实没有什么特别的建议。孩子夜惊时很难让他平静下来，那就陪在他身边，等几分钟，过一会儿他就会停住哭喊。不必叫醒他，因为他当时的状态接近梦游。如果第二天早上你告诉他前一晚发生的事，他会什么也记不起来。