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产后奶水过多？新妈储存有妙招

哺乳期退奶食谱

图片来源于太平洋亲子网

　　回乳食谱推荐

　　对于准备给宝宝断奶的妈妈来说，则可以尝试一些回乳食物，有效也安全。如果是要继续喂母乳的妈妈如果乳汁太多，则不适合吃回乳食物，只需要把奶水挤出即可。

　　回乳食谱：回乳粥

　　食材：

　　粳米100克、炒麦芽30克、枳壳6克、红糖适量

　　做法：

　　1、将粳米淘洗干净，将锅置于火上，放入适量的清水。

　　2、加入炒麦芽、枳壳煎煮，去渣。

　　3、放入粳米煮成粥，等粥熟时，加入红糖，搅拌溶化即可。

来源：pcbaby2013-12-27 16:02:36

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相关问答

你好，我还在哺乳期，请问吃什么对减肥最有效快速？

其实你可以通过科学的饮食方法来，给自己减肥啊。那么，现在就给推荐些：每天食物推荐量：主食包括米、面、杂粮450克；动物性食品200克；蛋类150克；食用油20毫升；牛奶或豆浆250毫升；蔬菜450克，水果100克左右；其它，如白糖、芝麻等各20克左右。这是一个很科学的食谱啊，你想给自己的快速有效减肥的话，你就一定需要试一试啦。

杨仕

资深编辑太平洋亲子网

你好，我是哺乳期气血虚，奶少月经淡红，这是给吃什么能快点补好了。