餐桌战争 4妙招让宝宝乖乖吃饭

　　2、这个家伙太挑食

　　情景呈现

　　妈妈发现小玲有挑食的毛病，如果晚餐有她喜欢的鸡腿，她就会很自觉地多吃一碗饭，如果只是一些蔬菜类，她就只是随便吃几口。即使妈妈把蔬菜夹到她的碗里，她也是只是撂在那里，不去碰它。她就用这种无声的抗议，来迫使妈妈煮她爱吃的饭菜。

图片来源：太平洋亲子网

　　你可以：不要“逼”他

　　小孩子难免会有喜欢的和不喜欢的食物，但是小孩正是长身体的时候，对于食物的选择应遵循全方位的营养均衡的膳食计划。像小玲这种挑食的习惯，其实或多或少是因为家庭的影响。家长对食物的爱好选择会影响孩子的口味，一些家长明确的表示不喜欢芹菜，那么孩子也不会喜欢芹菜。因此，家长要想孩子不挑食，就不要在孩子面前轻易地表现你对食物的喜好哦！

　　即使孩子以拒吃作为要挟手段，家长也不要轻易地就改变初衷来迁就孩子的饮食爱好。其实一些小朋友表示不喜欢吃某种食材，或许其实只是他不喜欢吃这种口味口感的，因此妈妈烧菜时也可以适当地变换一下烹调的方式，让孩子有新鲜感，最开始并以他喜欢的事物为主，再渐渐增加一些其他的材料，适当地将孩子爱吃的和不爱吃的搭配在一起，让他在心理和口味上逐渐地接受他不爱吃的食物。

　　家长也可以通过“软硬兼施”，适当地强迫孩子吃几口；如果孩子乖乖地吃上几口，那么家长千万不要吝啬你们的表扬，家长还可以在饭后陪孩子玩游戏来做为乖乖吃饭的奖励。