惊蛰养生食谱：淮山茨实扁豆排骨汤

　　惊蛰吃什么?惊蛰养生，不如来试试淮山茨实扁豆排骨汤。

　　【材料】淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。

　　【制法】先用水浸泡淮山，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

　　【功效】此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

　　 >>更多精彩内容请浏览专题：惊蛰吃什么