· 孕晚期饮食要点：增加营养摄入 同时控制体重

· 孕中期饮食要点：保证蛋白质、钙、铁、DHA等营养

· 孕早期饮食要点：注意补叶酸 少食多餐

· 宝宝2-3岁饮食要点：向家庭饮食转化

· 宝宝1-2岁饮食要点：注意营养搭配 少吃饮料、糖果

· 12个月宝宝辅食要点：以细软为主 每日保持600ml奶

· 11个月宝宝辅食要点：可减少喝奶量，增加辅食量

· 10个月宝宝辅食要点：可带一定小颗粒 锻炼咀嚼能力

· 9个月宝宝辅食要点：兼顾不同种类食物 达到多样化

· 8个月宝宝辅食要点：长牙阶段 多选择富含钙的食物

· 7个月宝宝辅食要点：以较稠的泥糊状为主

· 6个月宝宝辅食要点：最先添加富铁的高能量食物

· 4-6个月宝宝辅食添加：挺舌反应结束后 再加辅食

· 产后第六周饮食：别急于减肥 还要适当增加营养

· 产后第五周饮食：食物应多样化 忌烟酒、浓茶和咖啡

· 产后第四周饮食：哺乳妈妈营养要遵循“金字塔”型

· 产后第三周饮食：加强营养 喝汤同时要吃肉

· 产后第二周饮食：适当吃富含铁、蛋白质和维生素的食物

· 产后第七天饮食：可开始喝催奶汤

· 产后第六天饮食：宜少吃多餐 可减轻肠胃负担