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芒果木糠蛋糕杯

芒果富含维生素C、芒果酮酸等营养素,有健胃、解渴、利尿等功效。芒果核则有解毒、止咳、消食的功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
饼干 150克
芒果果肉 300克
淡奶油 150克
炼乳 40克
做法
1

准备食材:淡奶油150克、早餐饼干150克、芒果果肉300克、炼乳40克

2

步骤1:将早餐饼干用搅拌机磨成细粉备用。

3

步骤2:取一个杯子,先往里面加入一层饼干碎末,略微压紧压平。

4

步骤3:将芒果洗干净之后,去掉外皮和果核,只留果肉300克,然后放入搅拌机中,加少量凉开水,搅打成芒果泥。

5

步骤4:把芒果泥倒入装有饼干碎末的杯中,稍微抹平。

6

步骤5:将奶油泡发之后,加入炼乳,打发均匀。再把奶油填入杯中,然后抹平。

7

步骤6:以此步骤再依次填入饼干末、芒果泥和奶油。

8

步骤7:最后抹平表面即可。