香瓜的做法大全

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 儿童

慎食

• 月子/产后
• 婴儿

注意事项

瓜要挑拿在手里发轻的，沉的是生瓜，没熟。你用手拽一下瓜蒂，一下就能拽下来的瓜就熟了，不是有瓜熟蒂落一说嘛。再一点你用鼻子闻一下头，用手轻按一下，有香味，头皮薄，甚至有些发红的，就是熟的。不过有的香瓜品种不好，熟的也不好吃，你得认几个品种，在这个基础上挑。

食谱推荐

香菇地瓜粥

营养丰富的香菇搭配香甜好滋味的地瓜，不仅维生素是满满的，味道也是可口美味。

香瓜汁

果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。含有的维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等。

黄瓜香瓜汁

黄瓜和香瓜偏寒凉，所以这道黄瓜香瓜果汁有清热去火的功效，而且香瓜本身糖分较高，不用另外加糖也好喝。

香瓜黄花梨蜜汁

果汁不过滤，所含的膳食纤维也比较高，对肠胃也好。

香瓜苹果汁

香瓜和苹果搭配，鲜榨果汁饮用，有清热解暑、促进肠胃蠕动的功效，是适宜夏天解渴的健康饮品。