咨询了客服建议我这种比较严重的便秘每天吃两次，我吃了大概一个星期之后，排便频率有提高。目前还在继续服用，如果效果好能够正常便便的话，我会继续吃下去，每天一袋当做日常保健了，调解肠道的菌群对身体也是很有益处的。