本来我一直觉得调整饮食就可以预防缺钙了，但没想到怀孕中期开始，小腿肚子抽筋，半夜都能抽醒，所以老公给我买了钙尔奇的钙片，吃了半个月挺见效呢，所以就一直吃，生完孩子后也继续吃了一段时间。真不错，不再抽筋了