我时到了怀孕中期的时候开始吃钙和爱乐维复合维生素片的，钙片的话到怀孕中期可以一天吃两片，复合维生素片的话一天吃一粒就够了，而且两样不要同时吃。这样对于补充身体不需元素还是比较有效果的。