如果给孩子和孕妇吃DHA，还是藻油的好。藻油顾名思义是从海藻中提取的，但可不是从深海里直接把海藻拿来提取的。是将藻种，在发酵罐中培育和筛选的藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4～5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用。因此，没有污染，安全，高效。相比鱼油来说，避免了海洋污染，提取工艺也更安全。所以，选择DHA，还是藻油的好。但现在全球最好的藻油就是马泰克的LIFEDHA，纽瑞德小牛顿就是采用马泰克藻油为原料的。