结婚一年后，开始想要个宝宝。于是风风火火地进入备孕阶段，也开始接触叶酸这个词。
刚开始对叶酸不是特别了解，只知道补叶酸对备孕妈妈和准妈妈非常重要。要买的时候，参考了很多妈妈的点评，太便宜的不敢买，太贵的听了一些妈妈们的建议之后，觉得没必要。挑了好久，最后挑选了这样一瓶，价格相对来说还是有点小贵。







对于这个品牌的选择，也是因为它的这些小特点：
1.容易吞咽，含有多种维生素，从小就怕吃药这种麻烦事，这个可以一瓶搞定。
2.补铁，可以帮助吸收更多的营养，我属于长期吃不胖的，营养吸收差，所以特别注重这一点。
3.之前吃过安利的其它产品，印象不错。
4.天然成分，不含激素和防腐剂等，可以长期服用。这个好像几乎所有保健品都这么说！~

下面就普及一些备孕期收集的关于叶酸的小知识吧！~
1.叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，合成叶酸能够有效地满足人体对叶酸的需求。
2.孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以孕妇除了从食物中获取叶酸之外，还要适当服用叶酸产品，补充叶酸。
3.叶酸对孕妇尤其重要。可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
4.叶酸对宝宝健康发育也特别重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
5.叶酸服用过量会导致神经系统受损，甚至有可能会引起白血病、关节炎等疾病。所以，叶酸并不是补充得越多越好。

所以，在备孕期和怀孕初期，经常补充叶酸，不仅可以让孕妈身体状况保持良好，还能让宝宝健康聪明哦！~