从六个月起就一直在服用，同事都说我吃晚了，但是一直到现在都没有抽筋难受的症状，所以说应该还是不错的。还是比较相信安利的植物提取，和其他品牌比起来唯一没有竞争力的就是稍稍贵了一点点，不过量大还是挺好的。