胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转换成维生素A，有助于宝宝骨骼和视觉系统的发育，以及免疫功能的改善;蔬菜含有丰富的膳食纤维和类胡萝卜素，能促进食物消化和吸收。