我是怀孕前三个月就开始吃的。很好，能帮助孩子的脑发育和视觉神经发育，防止畸形儿。孕妇的叶酸需求量比正常人好高好几倍，平时的生活食物摄取是远远不够的。我是吃到孕后三个月停的。一共吃了六个月。感觉还不错。感觉什么都不能过量，后来我一直坚持喝孕妇奶粉喝每天一至两粒DHL。宝宝很健康很聪明，现在一周岁了~