爱月堂月子餐银耳莲子枸杞羹一周量

　　产品说明书：

　　银耳莲子枸杞粥

　　美容养颜、滋阴调肾、补虚养身。

　　一日两餐份

　　配料：

　　银耳20克、莲子10克、枸杞5克、红糖适量

　　月子水800毫升

　　做法：

　　一、将银耳发好、莲子洗净放入水中浸泡八个小时后沥干(头天晚上泡好，第二天即可使用);

　　二、枸杞洗净沥干备用，将上述食材放入八百毫升月子水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮至银耳发稠，加入适量红糖再煮几分钟;

　　三、熄火，盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。

　　温馨提示：

　　莲子为机器去芯，去除不干净的料理餐前需自行去除。

　　爱月堂精选通江特级无硫本色银耳