爱月堂月子餐莲枣薏米粥

　　产品说明书：

　　莲枣薏米粥

　　莲枣薏米粥具有健脾养胃、补中益气的功效。其中，薏米含有丰富的维生素E、维生素B、膳食纤维、碳水化合物，以及多种对人体有益的微量元素，产妇食用不仅可以促进人体新陈代谢，还有强肾消肿的功效。

　　一日两餐份

　　配料：

　　薏米100克、莲子20克、鸡心枣10克

　　月子水800毫升

　　做法：

　　一、将薏米、莲子洗净放入水中泡八个小时后沥干(头天晚上泡好，第二天即可使用);

　　二、鸡心枣洗净沥干备用，将所有食材放入八百毫升月子水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮至食物熟软;

　　三、熄火，盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。

　　温馨提示：

　　为了节省月子水用量，可以使用豆浆机打烂呈糊状熬煮;莲子为机器去芯，去除不干净的料理餐前需自行去除。