美澳健钙镁片1g*72片

　　产品说明书：

　　【批准文号】国食键字G20090006

　　【执行标准】Q/GDCX46-2009

　　【卫生许可证】GD·FDA健证字[2006]第5100S0267号 【主要原料】碳酸钙、碳酸镁、微晶纤维素、淀粉、糊精、硬脂酸镁 【标志性成份】每片含钙150mg,镁50mg 【保健功能】补充钙镁 【食用方法及食用量】每日2次，每次2片，温开水送服

　　营养知识：

　　镁是人体必需的矿物元素，它参与钙、维生素C、磷、钠、钾等营养的代谢，在神经、运动、遗传和血糖转化等过程中扮演着重要角色，有调节神经系统功能、增强肌体耐力、预防心脑血管疾病和糖尿病等作用，对女性健康也非常有益。缺乏可致血钙下降、骨钙流失、神经肌肉亢奋、血管功能下降、血压升高，增加绝经后骨质疏松症危险，导致胰岛素抵抗等。

　　钙镁同补的好处

　　研究发现，当人体缺镁时，无论多么缺钙，体内的钙都会随尿液大量流失。相对于钙而言，人们对镁的认识普遍不足。在人体中，镁是仅次于钙的矿物营养，将镁与钙科学配比，同时补充，不仅能协同作用，帮助钙吸收、固钙、防止钙沉积造成结石，还有镇静安神、缓解疼痛、软化血管、辅助降压等作用。

　　镁在人体中的生理作用

　　1、激活多种酶，增强身体机能：是多种酶的激活剂，参与300多余种酶促反应;

　　2、强健骨骼肌肉：人体约一半的镁存在于骨骼中，是维持骨骼肌肉强健的必要元素;

　　3、促进钙吸收：当镁与钙的摄取比例接近2：1时，可大大提高钙的吸收率;

　　4、强化免疫系统功能：帮助血液循环及神经信号传导，维持机体正常的免疫功能;

　　5、调解情绪，缓解压力：镁是常用于调解神经功能、镇静安神、抗紧张的营养元素;

　　6、防止钙沉积结石：减少软组织钙化机会，维持钙平衡，预防胆、肾结石;

　　7、保护心脑血管健康：减少血小板在血管内聚集，预防心率失常、冠状动脉硬化，防止心血管痉挛，预防高血压，对先天性血管狭窄引起的心脏供血不足有帮助;

　　8、对改善偏头痛、精神沮丧、消化不良、脱发、腿脚无力、指甲软化易断、甲亢等症状均有帮助，维护胃肠道和激素的正常功能。

　　缺镁常出现哪些症状

　　缺镁的症状包括抑郁、沮丧、焦虑、紧张、偏头痛、痛经、眩晕、健忘、抽搐、无意识震颤等，严重时还会导致骨质疏松，诱发发生心脏早搏、动脉硬化、脑中风、高血压、冠心病，增加癌症、糖尿病发病几率。