露卡素左旋瘦美可可粉

　　

 

　　产品特点：

　　产品名称：露卡素瘦美可可

　　产品规格：420克/桶

　　产品说明：专为各型肥胖病人设计的营养强化代餐食品

　　保质期：24个月

　　本品是一种专为各型肥胖病人设计的营养强化代餐食品，能够迅速纠正肥胖病人的营养平衡失调。

　　主要成分：优质天然可可、豆乳粉、L肉碱、多种维生素矿物质等。

　　适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群。

　　7天可瘦身3～6斤，14天可瘦身5～15斤, 45天可瘦身10～30斤。6～8周后可使甘油三脂下降50%以上，高血压下降30%以上，并使高血糖下降。

　　血糖生成指数(GI)﹤30.

　　西木博士减肥食谱

　　红灯食品(减肥期间不能吃)：各种糖、所有含糖零食、各种含糖饮料、所有含糖制淀粉零食(细面包、饼干、薯片)、各种果脯、水果罐头、丸子(含淀粉)、香肠、午餐肉、其他加工包装含肉食品(含糖或淀粉)、氢化油(人造黄油、起酥油)、各种含糖豆制品、甜奶油、甜奶粉、果类酸奶、各类精制米面食品(米饭、面条、馒头)、粉丝、各种油炸食品(油条、麻花、炸薯条、炸鸡)、各种糕点、冰麒麟、果酱、加工蜂蜜、味精、鸡精、糖精、色素、防腐剂等。

　　黄灯食品(减肥期间不能吃，减肥后可维持体重)：土豆、红薯、南瓜、莲藕、芋头、山药、香蕉、菠萝、西瓜、荔枝、石榴、枣、柿子、芒果、各种干果(葡萄干、干枣等)栗子、百合、干银耳、莲子、腰果、牛奶、奶粉、酸奶、杂粮类(玉米渣、麦粒、糙米等)包子、饺子、馅饼、各种豆(黄豆、红豆、绿豆、扁豆等)鲜果汁(橙汁、苹果汁、西柚汁等)糖蒜、咖喱粉、色拉油、调和油、天然蜂蜜、番茄酱、辣椒、精盐等。

　　绿灯食品动物性(蒸、煮、适当的快炒、火锅烫可以，不红烧不油炸)：各种鱼类(鳞鱼、无鳞鱼)、其他海鲜(虾类、蟹类、贝类、海参等)、肉类(鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉、牛肉等)、肉皮(猪肉皮、牛肉皮等)、动物内脏(肝、肠、心、脑、胃、肺、血等)、各种蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等)、动物其他部分(骨头汤、牛蹄筋、猪耳朵等)。

　　绿灯食品植物性(可以随意食用)：所有绿(茎)叶蔬菜(生菜、菠菜、白菜、)各种鲜豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、青椒、茄子、豆芽、荷兰豆、菜花、西兰花、各种菌类、各种萝卜、紫菜、海带、草莓、樱桃、柚子(这三样随便怎么吃都可以，其他水果吃偏生偏硬没有淀粉化的)、火龙果、葡萄、苹果、梨、桔子、橙子、桃、杏、李子、猕猴桃、可可、核桃、松子、花生、大豆(青豆)、芝麻、各种瓜子(西瓜子、南瓜子、葵花子)。

　　食谱：早餐少吃可不吃吃晚点、晚餐尽量少吃;

　　吃饭关键要吃对东西和顺序：饭前半小时要喝足水，先吃水果后米饭，先吃生食后熟食。

　　早餐：

　　1. 用水冲服3-5粒(露卡素)左旋肉碱;

　　2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克(露卡素)可可粉;

　　3. 如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种;

　　4. 如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱;

　　午餐：

　　1. 用水冲服3-5粒(露卡素)左旋肉碱;

　　2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克(露卡素)可可粉;

　　3. 如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种;

　　4. 如果还不够，吃不超过3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐，任选1-2种;

　　5. 如果还实在需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不超过七成饱;

　　晚餐：

　　1. 用水冲服3-5粒(露卡素)左旋肉碱;

　　2. 半小时后吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种;

　　3. 如果不够，喝鱼汤、肉汤、骨头汤或蘑菇汤，任选一种，不超过六成饱。

　　重要提示：

　　1. 减肥期间不要摄入任何形式的糖份或含糖食物，不吃米面和土豆等所有含淀粉类主食和零食，不喝酒，特别避免啤酒。糖、米、面、土豆是“减肥四害”，可以催肥长痘，是美丽的天敌;酒是糖的变种，会干扰脂肪代谢;

　　2. 主食用“减肥代餐”(露卡素可可粉slimcoco)代替，零食用坚果和水果代替。露卡素可可粉可以帮助控制食欲(特别是在月经前后)，使皮肤更加光滑;

　　3. 不喝任何(含糖)饮料，每天饮水八杯(约2公斤)以上;

　　4. 每天运动一个小时以上，以快走、慢跑或弹跳等有氧运动为主;

　　5. 在每次运动前半小时，服用露卡素左旋肉碱。左旋肉碱属于食品成分，非常安全，在母乳和婴儿奶粉中含有，可以加速燃烧体内脂肪，增加皮肤弹性。

　　6. 大多数人在第一日体重不会下降，但到第五日左右通常会明显下降。一般第一周可以减3-5斤左右，以后每周减2-4斤左右，直至到达理想或均衡体重后停止。不过由于各种因素(例如药物、酒精、污染、经期、甲状腺、糖、淀粉、饮水、运动量等)干扰，减肥过程中可能会有反复甚至出现停滞。不过，减肥停滞多半是因为有意无意食用了含糖和淀粉的食物所致，例如蜂蜜、芒果、荔子、香蕉、粥、包子、粉丝和丸子以及啤酒等等。如果体重停滞，但腰围在下降，这表明你的脂肪在减少，但肌肉在增加。

　　食用指南：

　　1. 尽量生食(特别是蔬菜)，蒸比煮好，避免炒、烤、炸。有条件选择有机、绿色、无公害食品;

　　2. 生蔬菜可以直接吃，也可以用油、盐、醋等拌。减少所有调味品和植物油，避免含糖或淀粉类调味品;

　　3. 如果不喜欢吃生蔬菜，可以把生蔬菜和(低糖)水果一起打汁喝，现榨现喝连渣喝。