在清晨、在晚间、在家里、在办公室,练习老师精心设置的15分钟的瘦身操,可使身体健美
这本书在书店没见有卖,要不我还真要买上一本呢.......................
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这本书很适合想要通过练习瑜伽的人来达到瘦身效果的人来看读的,动作都是更加有针对性的,主要是强调调整自己的呼吸的,还不错,而且具体的动作讲述的还是比较详细的。
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