孕期睡眠问题与注意事项
在线时间：4月16日 15:00—17:00
主题： 良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要。但一些孕妈妈反映经常受到睡觉的困扰。究竟是哪些因素“偷”走了孕妈妈的睡眠？孕妈要怎样才能睡个好觉？本期专家在线将为大家解答这些问题，欢迎提问。
- 郭安英产科副主任医师
- 广州伊丽莎白妇产医院 产科
专家已解答
Q
怀孕30周见红，但医生说胎儿没事，怎么办？
A
这种情况，首先要注意宫颈的问题，还要注意是否有早产之类的可能。建议密切观察，有无继续流血或流水的现象。
Q
刚怀孕，一直用电热毯睡觉不知有影响没有？
A
家里不开暖气吗？最好在睡眠之前用电热毯暖好被窝之后，睡觉时关掉电热毯。
Q
怀孕前三月晚上睡觉不自觉伸懒腰，会不会影响宝宝呢？
A
没有问题，只要你觉得舒服，就可以。
Q
怀孕9个月了，最近夜里总是失眠多梦，医生这是怎么回事呢？对宝宝健康有很大影响吗？
A
属于精神紧张所致,放松,保持愉悦心情,如实生睡不着,可以选择晚一点再睡。
Q
孕期的时候侧卧感觉很难受，可我喜欢平躺，会造成不良的后果吗？
A
请问，您现在怀孕几周呢？孕早中期可以平躺，晚期需要侧卧。
Q
我现在怀孕4个半月了.每天晚上睡觉腿抽筋.是怎么回事?请问有什么缓解的办法吗？
A
腿抽筋主要是缺钙的表现。注意补钙，适当运动，多晒太阳。
Q
怀孕8个月睡觉可以点蚊香或者使用花露水吗？会对宝宝有不利影响吗?
A
你好，建议不要点蚊香或者使用花露水，，蚊香、花露水不排除会影响宝宝健康的。建议使用蚊帐更安全。
Q
快到预产期了，最近偶尔会因为胎动厉害而无法入睡，如何改善？
A
你好，一般孕28～32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少，在孕晚期，宝宝一般都已经入盆，胎动起来比较局限，对于准妈妈来说确实是件苦恼的事情。可以做好定期产检，并多运动和多吸氧，有些时候宝宝在宫内的氧分缺少那么胎动也是有异常的。
Q
孕妇可以用薰衣草精油吗？会不会影响肚子里宝宝的发育？
A
你好，在孕期最好避免接触精油等化学成分的用品，避免影响胎儿健康。很多香熏油产品都含有迷迭香成分，有很强的通经特性，可能会导致流产。
Q
怀孕后常喝鸡汤，所以晚上睡不好，怎么回事呀？
A
您好，孕期要注意营养，但太过也是不好的，经常太高营养成分的饮食不一定都能吸收，没有一定理论说明食用鸡会导致失眠。如果觉得食用有不适可以暂停服用，清淡营养就可以了，孕妇饮食要均衡，尽可能广泛多样化，不要偏食。